Как выбрать удобную и безопасную обувь на высоком каблуке?

Почему обувь на высоком каблуке так неудобна, а порой даже опасна. И можно ли улучшить ситуацию, не отказываясь от элегантной пары туфель?

Когда вы поднимаетесь на пятки, что, собственно, и происходит при ношении обуви на высоком каблуке, свод вашей стопы приподнимается – а это делает лодыжку менее стабильной. Таким образом, повышается риск подвернуть ногу и растянуть связки. Хорошая обувь на высоком каблуке смоделирована таким образом, чтобы обеспечивать поддержку свода стопы, а также стабильный обхват пятки. Учитывайте это при примерке новой пары, чтобы избежать растяжения или повреждения голеностопного сустава!

Красота, конечно, требует жертв. Но не таких, как вывих или растяжение связок. Поэтому научитесь выбирать «правильную» модельную обувь. Столь серьезные покупки, как модельная узкая обувь, следует делать ТОЛЬКО вечером, когда ноги успели максимально отечь. В противном случае вы рискуете приобрести обувь, которая станет для вас слишком тесной после долгого дня.

Приглянулись туфли? Возьмитесь одной рукой за пятку, другой рукой за носок и согните обувь, чтобы увидеть в каком месте она согнется (максимум кривизны). Единственное место, где хорошая обувь должна искривиться – это подносок (нос жесткой наружной части, то есть там, где обувь начинает сужаться у подъема свода стопы, плюсны). Мало того: чем лучше модель, чем она качественнее – тем меньше она должна сгибаться. Хорошая туфля не должна сильно изгибаться, если вы можете «выжать» ее, «как полотенце», это признак того, что при ходьбе в такой паре у вас будет отсутствовать поддержка свода стопы.

zdravoe.com

Хочешь узнать больше - читай отзывы