25 мая 2015
Диетолог Наталья Самойленко подсказала, что поможет взбодриться, если утром ты чувствуешь себя разбитой и невыспавшейся?
Как лучше всего взбодриться, если ты неважно себя чувствуешь?
1. Лучше всего с этим справится фреш. Например, смешанный: из кусочков тыквы и яблока. Или сельдерея и моркови. Легкий завтрак даст необходимую энергию и быстро нормализует состояние. А вот от тяжелой пищи – рыбы, мяса, яиц – при плохом самочувствии лучше отказаться.
2. Если кофе для тебя – первое средство, чтобы встряхнуться, не забывай о том, что этот напиток полезен только в первой половине дня. После полудня для того чтобы взбодриться, выпей вместо кофе имбирный чай, добавив в него лимон и 1 ч. л. меда. Кстати, с такого напитка можно начать день - это полезнее, чем кофе.
3. Весной сезонных продуктов остается не так много, но для хорошего самочувствия организму необходимы правильные жиры, сложные углеводы и те остатки овощей, которые есть в весеннее время.
Поэтому, чтобы быть в тонусе, следует ввести в рацион грецкие орехи, отвар из шиповника, проросшие зерна пшеницы, масло расторопши, льняное и кунжутное масла. А также морковь, свеклу и квашеную капусту.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Інсайдер пояснив, чому поїздка принца Гаррі та Меган до Нігерії може розгнівати палац 19 мая 2024
Поїздка принца Гаррі та його дружини Меган Маркл в Нігерію свідчить про те, що такі "тури" пара налаштована проводити частіше, а це може "розпалити ворожнечу" між ними та іншими членами королівської родини.
Ірина Білик зізналася, що її серце зайняте одним чоловіком 19 мая 2024
54-річна співачка Ірина Білик в ефірі шоу "Міністерство прем'єр" розказала, чи вільне її серце зараз та за який момент зі свого життя, пов'язаний з чоловіком, їй соромно.
Лікарі назвали небезпечні для серця продукти, які слід виключити з раціону для його здоров'я 19 мая 2024
Наше серце — це дивовижний м'яз, який скорочується близько 100 тисяч на день і зберігає нам життя. Вживання певних продуктів допомагає йому залишатися здоровим. Тоді як інші можуть підвищити ризик серцевих захворювань.