Как загорать правильно?
4 июня 2011
Чтобы получить красивый загар, порцию витамина D и сохранить здоровье кожи, медики рекомендуют придерживаться простых, но важных правил.
Загорать надо постепенно. В первые дни под солнечными лучами не стоит находиться не более 15 минут, с каждым днем пребывание можно увеличивать на 5-10 минут.
Самое лучшее место для загорания – рассеянный свет в тени, например, деревьев – ожоги исключены, а меланин, окрашивающий кожу в приятный цвет, будет вырабатываться. Безопасное нахождение на солнце – до полудня и после 16:00 часов, но не сразу после еды и не натощак. Максимальное время пребывания на солнце – 2 часа.
Обязательно использование крема с защитой от УФ-лучей с уровнем защиты не менее 15. Наносить его нужно до выхода на солнце и после купания.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Зелений чай як опора для розуму та тіла 16 декабря 2025
Зелений чай давно перестав бути просто напоєм для втамування спраги. У різних культурах його століттями використовували як засіб підтримки здоров'я, ясності розуму та внутрішньої рівноваги. Його заварюють у чашці, додають у страви, подрібнюють у порошок для десертів і напоїв — і все це не випадково.
Ілона Гвоздьова показала сина у лікарні та підтримала мам, котрим теж знайоме почуття провини 16 декабря 2025
Ілона Гвоздьова та її чоловік Іван Хомячук виховують двох діток: 10-річну Рію та 5-річного Домініка
Шампанське з весілля Чарльза і леді Ді не вдалося продати на аукціоні 16 декабря 2025
Унікальний магнум Dom Pérignon, створений спеціально до королівського весілля 1981 року, не досяг мінімальної ціни під час торгів у Копенгагені.
0.2
