Как загорать правильно?
4 июня 2011
Чтобы получить красивый загар, порцию витамина D и сохранить здоровье кожи, медики рекомендуют придерживаться простых, но важных правил.
Загорать надо постепенно. В первые дни под солнечными лучами не стоит находиться не более 15 минут, с каждым днем пребывание можно увеличивать на 5-10 минут.
Самое лучшее место для загорания – рассеянный свет в тени, например, деревьев – ожоги исключены, а меланин, окрашивающий кожу в приятный цвет, будет вырабатываться. Безопасное нахождение на солнце – до полудня и после 16:00 часов, но не сразу после еды и не натощак. Максимальное время пребывания на солнце – 2 часа.
Обязательно использование крема с защитой от УФ-лучей с уровнем защиты не менее 15. Наносить его нужно до выхода на солнце и после купания.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
МАГАТЕ не фіксує змін радіаційної обстановки після ударів по Ірану 2 марта 2026
У МАГАТЕ додали, що підтримують постійний контакт із країнами регіону та продовжать інформувати про ситуацію.
РФ в ООН засудила дії США й Ізраїлю 2 марта 2026
Позицію Росії підтримав Китай, утім більшість представників західних країн у Радбезі наголосили, що саме іранська зброя й російська агресія залишаються ключовими чинниками дестабілізації світового порядку.
Трамп пояснив, чому розпочав операцію проти Ірану 2 марта 2026
Президент США заявив, що в нього є кілька шляхів розвитку дій проти Тегерану, включаючи довгострокові зусилля щодо захоплення країни.
0.5