Как загорать правильно?
4 июня 2011
Чтобы получить красивый загар, порцию витамина D и сохранить здоровье кожи, медики рекомендуют придерживаться простых, но важных правил.
Загорать надо постепенно. В первые дни под солнечными лучами не стоит находиться не более 15 минут, с каждым днем пребывание можно увеличивать на 5-10 минут.
Самое лучшее место для загорания – рассеянный свет в тени, например, деревьев – ожоги исключены, а меланин, окрашивающий кожу в приятный цвет, будет вырабатываться. Безопасное нахождение на солнце – до полудня и после 16:00 часов, но не сразу после еды и не натощак. Максимальное время пребывания на солнце – 2 часа.
Обязательно использование крема с защитой от УФ-лучей с уровнем защиты не менее 15. Наносить его нужно до выхода на солнце и после купания.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Меган Маркл розповіла глянцю про особливу рису їхніх з Гаррі стосунків та попозувала в дорогих брендах 21 ноября 2025
Дружина принца Гаррі, 44-річна герцогиня Сассекська Меган Маркл стала головною героїнею нового випуску Harper's Bazaar.
Частина Курщини через атаку зосталася без світла 20 ноября 2025
Понад 16 тисяч осіб в кількох районах регіону залишилися без електрики, стверджує місцева влада.
Шини для електрокарів: чому вони знижують ефективність економії 20 ноября 2025
Шини для електрокарів: чому вони знижують ефективність економії
0.9
5.0