Как загорать правильно?
4 июня 2011
Чтобы получить красивый загар, порцию витамина D и сохранить здоровье кожи, медики рекомендуют придерживаться простых, но важных правил.
Загорать надо постепенно. В первые дни под солнечными лучами не стоит находиться не более 15 минут, с каждым днем пребывание можно увеличивать на 5-10 минут.
Самое лучшее место для загорания – рассеянный свет в тени, например, деревьев – ожоги исключены, а меланин, окрашивающий кожу в приятный цвет, будет вырабатываться. Безопасное нахождение на солнце – до полудня и после 16:00 часов, но не сразу после еды и не натощак. Максимальное время пребывания на солнце – 2 часа.
Обязательно использование крема с защитой от УФ-лучей с уровнем защиты не менее 15. Наносить его нужно до выхода на солнце и после купания.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Почалася сесія Генасамблеї ООН: розглядатимуть резолюції щодо річниці війни 25 февраля 2025
На сесії розглядатимуть два проєкти резолюції щодо війни - від більшості демократичних країн, серед яких і Україна, та американський варіант.
ЄС готує збільшення пакету зброї для України - ЗМІ 24 февраля 2025
Міністри закордонних справ ЄС обговорили виділення додаткового пакета військової допомоги Україні. Остаточне рішення за лідерама країн.
Меланія Трамп через місяць відсутності вигуляла фемілі-лук із чоловіком у Білому домі. Фото 24 февраля 2025
Перша леді Сполучених Штатів Меланія Трамп повернулася до публічних заходів після місяця відсутності, вигулявши стильний образ на щорічній губернаторській вечері в Білому домі.
4.0
1.7
