Как загорать правильно?
4 июня 2011
Чтобы получить красивый загар, порцию витамина D и сохранить здоровье кожи, медики рекомендуют придерживаться простых, но важных правил.
Загорать надо постепенно. В первые дни под солнечными лучами не стоит находиться не более 15 минут, с каждым днем пребывание можно увеличивать на 5-10 минут.
Самое лучшее место для загорания – рассеянный свет в тени, например, деревьев – ожоги исключены, а меланин, окрашивающий кожу в приятный цвет, будет вырабатываться. Безопасное нахождение на солнце – до полудня и после 16:00 часов, но не сразу после еды и не натощак. Максимальное время пребывания на солнце – 2 часа.
Обязательно использование крема с защитой от УФ-лучей с уровнем защиты не менее 15. Наносить его нужно до выхода на солнце и после купания.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Німеччина збільшує кількість військових у Литві - Пісторіус 23 января 2025
Кількість особового складу німецької бригади в Литві поступово збільшується і до кінця року досягне 500 осіб.
Оголошено номінантів антипремії "Золота Малина": хто з акторів зганьбився найбільше та який фільм став розчаруванням року 23 января 2025
Оголошено номінантів антипремії "Золота Малина": хто з акторів зганьбився найбільше та який фільм став розчаруванням року До списку потрапили відомі діячі індустрії кіно
Трамп анонсував проєкт розвитку ШІ з інвестиціями 500 млрд доларів 23 января 2025
Одним з найперспективніших напрямків використання штучного інтелекту в рамках проекту стане медицина.
4.9
0.5