Как загорать правильно?

4 июня 2011

Чтобы получить красивый загар, порцию витамина D и сохранить здоровье кожи, медики рекомендуют придерживаться простых, но важных правил.

Загорать надо постепенно. В первые дни под солнечными лучами не стоит находиться не более 15 минут, с каждым днем пребывание можно увеличивать на 5-10 минут.

Самое лучшее место для загорания – рассеянный свет в тени, например, деревьев – ожоги исключены, а меланин, окрашивающий кожу в приятный цвет, будет вырабатываться. Безопасное нахождение на солнце – до полудня и после 16:00 часов, но не сразу после еды и не натощак. Максимальное время пребывания на солнце – 2 часа.

Обязательно использование крема с защитой от УФ-лучей с уровнем защиты не менее 15. Наносить его нужно до выхода на солнце и после купания.

Чтобы узнать больше, читай отзывы.

likar.info

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

У Малі ліквідували вагнерівця, який тренував Повєткіна - ЗМІ 19 июля 2025

З початку російського повномасштабного вторгнення Нестеров брав участь у війні проти України, позуючи на фото з іншими російськими воєнними злочинцями.

Огнєвіч відповіла, чи є в неї целюліт 19 июля 2025

Співачка Злата Огнєвіч (вона ж ZLATA OGNEVICH) посвітила сідницями у трусиках.

У Неаполі зафіксували відчутний землетрус 19 июля 2025

Станом на зараз повідомлень про руйнування немає. Рятувальні служби проводять перевірки.

 

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше