Как защитить свои глаза: полезная информация

13 ноября 2013

В зимнее время года глаза человека беззащитны, как никогда. Влажность воздуха понижена в выжженных отоплением жилищах и регулярное нахождение возле экранов телевизоров и компьютеров, осушает наши глаза и не особо хорошо действует на зрительную систему. Также зимой, в солнечную погоду очень сильно ослепляет снег.

 На сегодняшний день многие используют солнцезащитные очки с диоптриями, чтобы глаза оставались в сохранности. Очки, кстати не обязательно использовать в солнечную погоду, их можно носить постоянно.

Существует несколько правил, чтобы оградить глаза от вредных воздействий.

1. Следует отказаться от никотина. Если от этой плохой привычки сложно избавиться, то на сегодняшний день в аптеке огромное разнообразие специальных витаминов. Эти витамины снижают вредное действие никотина на глаза и позволяют укреплять их.

2. Если работа происходит за компьютером, необходимо выполнять десятиминутные перерывы. Первый, главный совет офтальмологов – раз в час отводить глаза от монитора и минут десять отдыхать. На практике это трудновыполнимо, поэтому можно устраивать фитнес для глаз.

3. Никогда не нужно читать в транспорте, если в нем плохое освещение.

4. Следует один раз в день закапывать в глаза специальные увлажняющие капли либо гели.

5. Необходимо больше пить воды.

6. Нужно включить в свое питание витамины группы А, B2, E, C, и кальций, они достаточно полезны для глаз. Помимо популярного продукта для острого зрения, как морковь, еще необходимо употреблять рыбу, творог, чернику и другие ягоды. С наступлением осени, офтальмологи советуют пропивать витаминно-минеральный комплекс.

7. Солнцезащитные очки следует носить в ясные солнечные дни. Они защищают глаза от белизны снега, которая довольно таки сильно ослепляет глаза.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Слуховые аппараты и развитие речи у детей 17 ноября 2019

Если ребёнок не говорит, то этому есть множество причин. В этом случае мамам совершенно не нужно расслабляться как советуют им на различных мамских форумах

Лучший напиток перед сном для предотвращения изжоги и хорошего самочувствия 17 ноября 2019

Тяжелая пища и плохое пищеварение часто приводят ко многим проблемам и расстройству желудка в вечернее время. Это приводит к плохому сну, изжоге и кислотному рефлюксу.

Николь Кидман, Риз Уизерспун и Пинк: звезды на красной дорожке CMA Awards 2019 17 ноября 2019

В США вручили награды лучшим исполнителям кантри-музыки

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое