26 марта 2023
Уже доказано, что стресс негативно влияет на мозг и пищеварение. Кроме того, он увеличивает риск инфаркта и других сердечно-сосудистых заболеваний. Шведские учёные пришли к такому выводу, сравнив показатели 100 тысяч человек, страдающих от различных стрессовых расстройств, и их здоровых братьев и сестёр. Исследователи проанализировали данные участников за 27 лет. Оказалось, у людей с такими недомоганиями (ПТСР, острый стресс после травмы) значительно выше риск развития заболеваний сердца.
«В первый год после выявления стресса риск осложнений со стороны сердечно‑сосудистой системы возрастает на 60%, — говорит эпидемиолог Уннур Валдимарсдоттир (Unnur Valdimarsdóttir), одна из авторов исследования. — А в долгосрочной перспективе он остаётся повышенным на 30%».
Невозможно полностью избавиться от стресса. Но его влияние на здоровье во многом зависит от нашей реакции на него
«Представьте, что вы идёте по улице, вдруг кто-то выскакивает у вас перед носом и пугает вас, — говорит профессор Саймон Бэйкон (Simon Bacon), изучающий влияние образа жизни на хронические болезни. — Что произойдёт? Ваше сердце забьётся быстрее, а кровяное давление повысится. Реакция будет мгновенной». В краткосрочной перспективе это полезно. Такая реакция нужна, чтобы вы убежали от опасности или атаковали в ответ.
Проблемы начинаются, когда реакция на стресс возникает без непосредственной угрозы. Например, у людей с посттравматическим стрессовым расстройством она включается просто при воспоминаниях о негативном опыте.
«Когда стрессовые реакции часто повторяются, активируется иммунная система, развивается воспаление», — говорит Эрнесто Шиффрин (Ernesto Schiffrin), профессор медицины из университета Макгилла. А оно может привести к атеросклерозу — сужению артерий. По ним кровь попадает от сердца к органам. При атеросклерозе они становятся уже, движение жидкости затрудняется, возрастает вероятность инфаркта, инсульта и других проблем с сердечно-сосудистой системой.
Вот действия, которые помогут вам защититься от стресса:
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Учасниця "Холостяка 13" прокоментувала перший скандал на шоу 24 ноября 2024
"Помилка, що я сказала про поцілунок": учасниця "Холостяка 13" прокоментувала перший скандал на шоу Вона не хотіла засмучувати інших дівчат
У Німеччині винесли вирок українцю, що згвалтував вагітну 24 ноября 2024
Обвинувачений зможе залишатися у Німеччині ще кількох років. Депортація на батьківщину загрожує йому лише в середині терміну.
Кличко про Голодомор: тоді щохвилини вмирало 17 людей, а зараз РФ намагається стерти правду про це 24 ноября 2024
Кличко про Голодомор: тоді щохвилини вмирало 17 людей, а зараз РФ намагається стерти правду про це За різними оцінками у той період загинуло від 3,5 до 10 мільйонів осіб