17 июля 2016
Жара не отступает, мозги плавятся, но вашему боссу наплевать на то, что вы просто не в состоянии сосредоточиться на работе, когда на улице плюс тридцать с хвостиком. Что делать, чтобы заставить мозги работать?
Наверное, сейчас вы с особой ностальгией вспоминаете зимние денечки и вздыхаете: ну почему вам так мечталось тогда о лете?! Если вы не смогли этим летом уехать на берег моря или в Карпаты, то причиной этого наверняка была работа. На которой надо не просто протирать штаны, но еще и работать. А как можно что-то производить, если мозги просто отказываются думать?! Предлагаем несколько советов, которые помогут вам активизировать мыслительный процесс.
Спасительная влага. Идеальным средством был бы прохладный душ несколько раз в день, но как его организовать в офисе? Если ваш шеф не позаботился о душевой кабинке для персонала, предлагаем как можно чаще умываться холодной водой и мыть руки до локтя. Пейте прохладную воду: каждые 15 минут по 2-3 глотка. Это убережет вас от обезвоживания и заставит мозги работать. Хорошо помогает также теплый несладкий зеленый чай, можно – с ложечкой меда. Если вам надо срочно взять себя в руки и решить сложную задачу, смочите холодной водой полотенце и обмотайте его вокруг головы. Пусть не очень эстетично, зато действенно! Как вариант – важно прикладывать кусочки льда к вискам и запястьям.
Сквозняк обязателен. У вас в офисе должен непрерывно работать кондиционер. Если его нет, устройте сквозняк, открыв окна на противоположных сторонах комнаты. Не хотите впускать уличный жар в кабинет? Тогда принесите из дома обычный вентилятор.
Двигательная активность. Разумеется, в такую жару вам хочется сидеть на своем стуле, не двигаясь. Но для того, чтобы активизировать мыслительные процессы, движение обязательно. Каждые полчаса вставайте со своего рабочего места и прохаживайтесь, хоть по коридору туда и обратно. Очень полезно с утра встать часов в 5-6, когда еще не так жарко, и полчасика погулять или даже сделать пробежку. Можно отложить прогулки и на поздний вечер.
Охладители и стимуляторы. Поставьте рядом с собой на столе тарелку со льдом. Тая, лед будет отдавать вам свой холод, а заодно и увлажнит воздух в кабинете. Хорошо помогают отвлечься от жары несколько капель мятного аромамасла, их надо нанести на виски или запястья. Также это масло можно использовать утром, во время душа: сполосните волосы после мытья водой с несколькими каплями ментолового масла, оно охладит голову. Если вам надо сосредоточиться, а вы никак не можете собрать мысли в кучу, можно периодически нюхать нашатырь.
Массаж. Нащупайте двумя пальцами мягкие области в том месте, где шея переходит в основание черепа. Слегка надавите пальцами на эти места и помассируйте их: напряжение слегка спадет, приток крови к голове усилится.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Потап зізнався, що зраджував колишній дружині із Настею Каменських протягом кількох років 30 июня 2025
"Я робив перші кроки": Потап зізнався, що зраджував колишній дружині із Настею Каменських протягом кількох років На той момент його шлюб з Горовою тривав уже понад десять років
Трамп підтримав нові санкції проти РФ - сенатор 30 июня 2025
Законопроєкт не тягтиме за собою обов'язкових санкцій проти Росії - остаточне рішення ухвалюватиме президент США.
Ексдружина DziDzio здивувала фігурою у купальнику на 20 день після пологів 30 июня 2025
Колишня дружина співака Михайла Хоми (DziDzio), співачка Ярослава Хома (Slavia), яка нещодавно вперше стала мамою, показала, який вигляд має її фігура через 20 днів після пологів.