Как зеленый чай и орехи помогут похудеть на 5 кг
13 октября 2016
Диетологи назвали два продукта, которые помогают поддерживать один и тот же вес. Обязательно включите их в свой рацион, и через месяц вы не узнаете свою фигуру!
Орехи
Диетологи уверенны, орехи, а именно миндаль, способствуют похудению. Например, 5 штучек миндаля на ужин помогают держать вес в рамках нормы. Не менее полезны и другие виды орехов: грецкие, фундук, кешью, арахис. Также ученые обнаружили, что замена в питании обычных источников жиров на орехи приводит к похудению в области талии, а грудь при этом не худеет.
Зеленый чай
Полезные вещества полифенолы, которые содержатся в зеленом чае, способствуют разрушению энзима, который отвечает за общую скорость метаболизма в организме. Дефицит этого гормона ускоряет нейтрализацию плохого холестерина в организме. Кстати, спортсмены, которые пьют на тренировке холодный зеленый чай вместо обычной воды, теряют больше жира.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Дімопулос показалася у кріокамері з температурою -83 градуси 2 февраля 2025
Колишня співачка Санта Дімопулос здивувала своїх підписників в Instagram і показалася у кріокамері.
59-річна Ассія Ахат попозувала на тлі океану 2 февраля 2025
59-річна скрипалька та співачка Ассія Ахат попозувала на тлі океану. Своїми фото вона поділилася в Instagram.
Розмірковуючий ШІ став доступним у безкоштовному ChatGPT - OpenAI випустила найпотужнішу модель o3-mini 2 февраля 2025
Розмірковуючий ШІ став доступним у безкоштовному ChatGPT - OpenAI випустила найпотужнішу модель o3-mini
5.0