7 сентября 2014
После занятий фитнесом употребляйте гранаты, бананы и изюм.
Полезные вещества, входящие в состав этих продуктов помогут вам усилить эффект занятий. Гранат придаст энергии и бодрости телу, сделает его более выносливым. Стакан такого сока подойдет вам и перед тренировкой. Гранат уменьшит возможность крепатуры, сделает мышцы крепкими и поднимет уровень выносливости организма. Используйте гранат также для снятия усталости.
Еще одним незаменимым энергетиком послужит вашему телу изюм. Высокое содержание калия и натурального сахара отлично подойдет для занятий спортом.
Чем интенсивнее и сложнее ваша тренировка, тем больше изюма вам понадобится. Горсть этого сухого фрукта после зарядки поможет справиться с физической усталостью и эффективно поднимет тонус всего организма.
Однако самым полезным фруктом при занятиях спортом является банан. В бананах содержится много калия, кальция, железа, магния и фосфора. Они богаты витамином С, А и В. В состав этих фруктов входит полезная клетчатка, в них мало калорий. Способность бананов мгновенно «заправить» организм энергией и есть главной мотивацией к их употреблению при занятиях спортом.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
50-річна Мосс попозувала для трьох обкладинок глянцю. Фото 25 апреля 2024
50-річна британська супермодель Кейт Мосс хоч давно і завершила подіумну кар’єру, проте, свій статус однієї з найуспішніших манекенниць сучасності міцно тримає й до нині.
У центрі Лондона військові коні поранили людей 25 апреля 2024
Тварини втекли під час інциденту в центрі міста, коли британський військовослужбовець впав зі спини коня.
Під водою парковки та дитячі майданчики: наслідки водопілля в столичному парку "Муромець" та Гідропарку 25 апреля 2024
Під водою парковки та дитячі майданчики: наслідки водопілля в столичному парку "Муромець" та Гідропарку. Відео Оголошено І рівень небезпеки, жовтий