Какая пища максимально повысит эффективность тренировки

7 сентября 2014

После занятий фитнесом употребляйте гранаты, бананы и изюм.

Полезные вещества, входящие в состав этих продуктов помогут вам усилить эффект занятий. Гранат придаст энергии и бодрости телу, сделает его более выносливым. Стакан такого сока подойдет вам и перед тренировкой. Гранат уменьшит возможность крепатуры, сделает мышцы крепкими и поднимет уровень выносливости организма. Используйте гранат также для снятия усталости.

Еще одним незаменимым энергетиком послужит вашему телу изюм. Высокое содержание калия и натурального сахара отлично подойдет для занятий спортом.

Чем интенсивнее и сложнее ваша тренировка, тем больше изюма вам понадобится. Горсть этого сухого фрукта после зарядки поможет справиться с физической усталостью и эффективно поднимет тонус всего организма.

Однако самым полезным фруктом при занятиях спортом является банан. В бананах содержится много калия, кальция, железа, магния и фосфора. Они богаты витамином С, А и В. В состав этих фруктов входит полезная клетчатка, в них мало калорий. Способность бананов мгновенно «заправить» организм энергией и есть главной мотивацией к их употреблению при занятиях спортом.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

В Україні батьки покійного чоловіка судяться з невісткою, бо хочуть онуків 28 ноября 2024

Наразі уже понад рік триває суд і медична спільнота очікує на рішення.

91-річна Джоан Коллінз із п'ятим чоловіком відвідала благодійний івент. Фото 28 ноября 2024

Британська акторка Джоан Коллінз стала почесною гостею та спікеркою на благодійному заході The Shooting Star Ball, що відбувся днями у Лондоні.

Інфекція сечового міхура: як зменшити пекучий біль та позиви домашніми засобами 28 ноября 2024

Інфекції сечового міхура можуть бути досить небезпечними і є неприємною частиною життя для багатьох жінок.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Інтелект 5.0
Інтелект

Отзывов: 1

Кабрита наше все 5.0
Кабрита наше все

Отзывов: 1

Інтелект  
Інтелект

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше