Какая поза во время сна делает нас старше на 15 лет
13 сентября 2017
На то, как мы выглядим, влияет не только правильный образ жизни, отказ от курения, алкоголя и здоровый сон. У каждого из нас есть привычки, которых мы даже не замечаем, но именно они в итоге влияют на внешний вид. Одна из таких – неправильная поза для сна.
Врачи совсем не рекомендуют людям спать на животе. Ведь вы же не спите лицом в подушку, а поворачиваете голову в сторону, в результате чего напрягаются мышцы шеи и плеч и ухудшается кровоснабжение головного мозга. А еще это ведет к образованию мешков под глазами и отечности лица. Лучше всего спать на спине или на боку, однако, периодически менять позу. Если спать все время на одном боку, овал лица будет тоже постепенно меняться.
Также правильно выбирайте подушку. Ваша шея во время сна должна быть ровной, а не пережатой. Когда шея упирается в грудь, нарушится кровоток, что, в свою очередь, отразится и на вашем внешнем виде. Ну и шея, конечно, тоже будет в морщинах.
Поменяв позу для сна и свою подушку, вы сможете выглядеть моложе на 10-15 лет.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Трамп "здає" Україну - Bloomberg 13 февраля 2025
Президент Дональд Трамп вважає, що "малоймовірно", що Україна повернеться до своїх кордонів до 2014 року.
Генетики розповіли, яка пара продуктів допомагає подовжити життя: додайте їх до щоденного раціону 13 февраля 2025
Дослідники з’ясували, що поєднання авокадо та томатів активує в організмі механізми, здатні подовжити життя на кілька років.
Топ-3 моделей виховання дитини: розповідає терапевт 13 февраля 2025
Не існує курсів чи книжок, які навчать батьків бути ідеальними та робити все правильно. Всі роблять помилки, але батьківство – жива наука, якій доводиться навчатися кожного нового дня.
0.1
5.0