Какая поза во время сна делает нас старше на 15 лет
13 сентября 2017
На то, как мы выглядим, влияет не только правильный образ жизни, отказ от курения, алкоголя и здоровый сон. У каждого из нас есть привычки, которых мы даже не замечаем, но именно они в итоге влияют на внешний вид. Одна из таких – неправильная поза для сна.
Врачи совсем не рекомендуют людям спать на животе. Ведь вы же не спите лицом в подушку, а поворачиваете голову в сторону, в результате чего напрягаются мышцы шеи и плеч и ухудшается кровоснабжение головного мозга. А еще это ведет к образованию мешков под глазами и отечности лица. Лучше всего спать на спине или на боку, однако, периодически менять позу. Если спать все время на одном боку, овал лица будет тоже постепенно меняться.
Также правильно выбирайте подушку. Ваша шея во время сна должна быть ровной, а не пережатой. Когда шея упирается в грудь, нарушится кровоток, что, в свою очередь, отразится и на вашем внешнем виде. Ну и шея, конечно, тоже будет в морщинах.
Поменяв позу для сна и свою подушку, вы сможете выглядеть моложе на 10-15 лет.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
ООН: Убивство полонених в Оленівці - спланований злочин Росії 2 июля 2025
Група експертів ООН опублікувала матеріал на основі внутрішнього аналізу, який показав, що саме РФ спланувала і здійснила атаку.
В Індії стався вибух на хімзаводі: понад 40 жертв 2 июля 2025
На момент інциденту на заводі фармацевтичної компанії Sigachi Industries перебувало близько 90 працівників.
Названо 6 ознак того, що потрібно зміцнювати імунітет 2 июля 2025
6 ознак того, що потрібно зміцнювати імунітет
4.5
