Какая поза во время сна делает нас старше на 15 лет
13 сентября 2017
На то, как мы выглядим, влияет не только правильный образ жизни, отказ от курения, алкоголя и здоровый сон. У каждого из нас есть привычки, которых мы даже не замечаем, но именно они в итоге влияют на внешний вид. Одна из таких – неправильная поза для сна.
Врачи совсем не рекомендуют людям спать на животе. Ведь вы же не спите лицом в подушку, а поворачиваете голову в сторону, в результате чего напрягаются мышцы шеи и плеч и ухудшается кровоснабжение головного мозга. А еще это ведет к образованию мешков под глазами и отечности лица. Лучше всего спать на спине или на боку, однако, периодически менять позу. Если спать все время на одном боку, овал лица будет тоже постепенно меняться.
Также правильно выбирайте подушку. Ваша шея во время сна должна быть ровной, а не пережатой. Когда шея упирается в грудь, нарушится кровоток, что, в свою очередь, отразится и на вашем внешнем виде. Ну и шея, конечно, тоже будет в морщинах.
Поменяв позу для сна и свою подушку, вы сможете выглядеть моложе на 10-15 лет.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Realme Buds Air 5 vs Realme Buds Air 6 Pro: аудиобудущее уже сегодня 4 ноября 2025
Realme Buds Air 5 и Realme Buds Air 6 Pro — две интересные модели в линейке TWS-наушников от бренда Realme, которые заслуживают особого внимания пользователей
Как сохранить женское здоровье? 4 ноября 2025
К сожалению, у большого количества женщин обнаруживаются полипы на слизистой оболочке (эндометрии) и шейке матки. Первый вопрос, который возникает сразу: нужно ли лечит полипоз?
Щитові бокси: як вибрати правильний розмір і не переплатити за зайві модулі 4 ноября 2025
Детальний розбір вибору електричного щитка: як розрахувати кількість модулів, що таке IP-захист, чому металеві щитки надійніші за пластикові та як не переплатити.
5.0
