Какая рыба признана самой полезной
11 апреля 2015
Ученые назвали виды рыб, употребление которых приносит наибольшую пользу человеку. В списке значатся пикша, консервированные сардины, тунец и скумбрия.
Пикшу следует употреблять тем, кто хочет похудеть: в 100 г рыбы содержится 81 ккал и 0,6 г жира. При этом она стимулирует метаболизм и обеспечивает организм человека йодом.
Для укрепления костей очень хороши консервированные сардины: в них витамин D, селен, а скумбрия считается самой полезной для мозга, так как содержит много омега-3 жирных кислот.
Исследователи установили, что регулярный прием омега-3 во время беременности помогает женщинам избежать послеродовой депрессии.
Омега-3 питают клетки мозга и способствуют лучшей передаче нервных импульсов, предотвращая раздражительность и упадок духа.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Твердий сир може викликати залежність, біль у серці та головний біль 20 марта 2026
Виявляється, що твердий сир - це далеко не тільки користь.
Зґвалтував 17-річну дівчину та намагався її вбити: на Київщині суд виніс вирок зловмиснику 20 марта 2026
Зґвалтував 17-річну дівчину та намагався її вбити: на Київщині суд виніс вирок зловмиснику Злочинець має провести за гратами 15 років
Чи штрафують камери за відсутність страховки: офіційна позиція поліції 19 марта 2026
Чи штрафують камери за відсутність страховки: офіційна позиція поліції
