Какая рыба признана самой полезной
11 апреля 2015
Ученые назвали виды рыб, употребление которых приносит наибольшую пользу человеку. В списке значатся пикша, консервированные сардины, тунец и скумбрия.
Пикшу следует употреблять тем, кто хочет похудеть: в 100 г рыбы содержится 81 ккал и 0,6 г жира. При этом она стимулирует метаболизм и обеспечивает организм человека йодом.
Для укрепления костей очень хороши консервированные сардины: в них витамин D, селен, а скумбрия считается самой полезной для мозга, так как содержит много омега-3 жирных кислот.
Исследователи установили, что регулярный прием омега-3 во время беременности помогает женщинам избежать послеродовой депрессии.
Омега-3 питают клетки мозга и способствуют лучшей передаче нервных импульсов, предотвращая раздражительность и упадок духа.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Туск доручив готуватися до можливої депортації поляків із США 22 января 2025
Нова американська адміністрація наразі не інформувала Варшаву про деталі депортації, яку анонсував Трамп.
Що виготовляють з натурального граніту? 22 января 2025
Вироби з натурального каменю, зокрема, граніту мають низку переваг, що робить їх популярними в будівництві та оздобленні. Якщо вам потрібна якість, рекомендуємо замовити вироби з граніту у компанії «Помним Вас»
Окупанти намагаються евакуювати розбомблену техніку 22 января 2025
Окупанти намагаються евакуювати розбомблену техніку
0.4
5.0