Какая рыба признана самой полезной
11 апреля 2015
Ученые назвали виды рыб, употребление которых приносит наибольшую пользу человеку. В списке значатся пикша, консервированные сардины, тунец и скумбрия.
Пикшу следует употреблять тем, кто хочет похудеть: в 100 г рыбы содержится 81 ккал и 0,6 г жира. При этом она стимулирует метаболизм и обеспечивает организм человека йодом.
Для укрепления костей очень хороши консервированные сардины: в них витамин D, селен, а скумбрия считается самой полезной для мозга, так как содержит много омега-3 жирных кислот.
Исследователи установили, что регулярный прием омега-3 во время беременности помогает женщинам избежать послеродовой депрессии.
Омега-3 питают клетки мозга и способствуют лучшей передаче нервных импульсов, предотвращая раздражительность и упадок духа.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Атака на холодильники супермаркетів: Франція пригрозила Ірану відповіддю 11 ноября 2026
Париж звинуватив Тегеран у причетності до масштабної кібератаки на холодильні вітрини супермаркетів.
Balenciaga, Говард Г’юз і «Керрі»: як створювали костюми для третьої «Дюни» 11 ноября 2026
Balenciaga, Говард Г’юз і «Керрі»: як створювали костюми для третьої «Дюни»
Трамп поскандалив із журналістом через запитання про Путіна 11 ноября 2026
Президенту США обурився, коли йому нагадали, що він установлював диктатору РФ численні дедлайни щодо завершення війни.
1.1
5.0