Какая рыба признана самой полезной
11 апреля 2015
Ученые назвали виды рыб, употребление которых приносит наибольшую пользу человеку. В списке значатся пикша, консервированные сардины, тунец и скумбрия.
Пикшу следует употреблять тем, кто хочет похудеть: в 100 г рыбы содержится 81 ккал и 0,6 г жира. При этом она стимулирует метаболизм и обеспечивает организм человека йодом.
Для укрепления костей очень хороши консервированные сардины: в них витамин D, селен, а скумбрия считается самой полезной для мозга, так как содержит много омега-3 жирных кислот.
Исследователи установили, что регулярный прием омега-3 во время беременности помогает женщинам избежать послеродовой депрессии.
Омега-3 питают клетки мозга и способствуют лучшей передаче нервных импульсов, предотвращая раздражительность и упадок духа.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Популярне VPN-розширення для Chrome викрили у створенні скріншотів всіх сайтів та відправці їх невідомо куди 20 августа 2025
Популярне VPN-розширення для Chrome викрили у створенні скріншотів всіх сайтів та відправці їх невідомо куди
Засідання у справі про вбивство підлітка на фунікулері у Києві: експерт підтвердив причину смерті хлопця 20 августа 2025
Засідання у справі про вбивство підлітка на фунікулері у Києві: експерт підтвердив причину смерті хлопця. Фото й відео Обвинувачуваному загрожує довічне позбавлення волі
Disney зніме серіал про відьом-підлітків: що відомо про "Академію Ковен" 20 августа 2025
Disney зніме серіал про відьом-підлітків: що відомо про "Академію Ковен" Проєкт поєднує перевірену формулу успіху Disney із новим поглядом на жанр надприродного
0.5
5.0
