Какая рыба признана самой полезной
11 апреля 2015
Ученые назвали виды рыб, употребление которых приносит наибольшую пользу человеку. В списке значатся пикша, консервированные сардины, тунец и скумбрия.
Пикшу следует употреблять тем, кто хочет похудеть: в 100 г рыбы содержится 81 ккал и 0,6 г жира. При этом она стимулирует метаболизм и обеспечивает организм человека йодом.
Для укрепления костей очень хороши консервированные сардины: в них витамин D, селен, а скумбрия считается самой полезной для мозга, так как содержит много омега-3 жирных кислот.
Исследователи установили, что регулярный прием омега-3 во время беременности помогает женщинам избежать послеродовой депрессии.
Омега-3 питают клетки мозга и способствуют лучшей передаче нервных импульсов, предотвращая раздражительность и упадок духа.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
"Вдячний лікарям - я живий": Потап налякав фото з лікарні 16 июня 2025
44-річний продюсер і шоумен Олексій Потапенко, який за останній час втратив понад 20 кіло, опинився у лікарні.
Українців позбавляють водійських прав через порушення військового обліку 16 июня 2025
Українців позбавляють водійських прав через порушення військового обліку
Нетаньягу заявив про можливу зміну влади в Ірані після ударів Ізраїлю 16 июня 2025
У квітні 1979 року було створено Ісламську Республіку Іран. Згідно з прийнятою того ж року Конституцією, керувати країною став духовний лідер, який вважається главою держави. Він визначає внутрішню та зовнішню політику країни.
5.0