14 апреля 2019
Избыток соли в рационе может привести к проблемам со здоровьем.
Украина – в десятке стран мира, где умирают из-за нездорового питания. В частности, из-за употребления соли. 
Этот минерал ослабляет кости и провоцирует ожирение, говорят диетологи. Но жить без соли невозможно, иначе появляются сонливость, заторможенность и проблемы с сердцем. Какая же доза соли становится опасной?
Диетолог Евгения Крылова говорит, что количество потребленной соли надо считать во всех продуктах, которые вы едите.
"Некоторые люди кушают в два, а то и в три раза больше соли. Мы часто забываем, что соль содержится практически во всех продуктах, которые мы едим на завтрак, обед и ужин", – напоминает специалист по питанию.
Соль – очень коварная. Человек не замечает, как постепенно увеличивает дозу, предостерегает диетолог.
"Притупляются вкусовые рецепторы, и нам нужно все больше и больше соли. Чрезмерное ее употребление приводит к тому, что у нас происходит задержка жидкости в организме", – рассказывает Евгения Крылова.
Злоупотребление солью провоцирует задержку снижения веса, проблемы со зрением, сном и настроением.
Универсального совета, как сократить количество соли в рационе, нет. По меньшей мере надо отказаться от частого потребления консервации и соленой рыбы. А снеки или чипсы следует вообще исключить из меню.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Генсек ООН заявив, що війна на Близькому Сході вийшла з-під контролю 26 марта 2026
Гутерреш звернувся до США та Ізраїлю із закликом зупинити війну, а до Ірану - "припинити атакувати своїх сусідів".
В Угорщині опозиційна Тиса переганяє партію Орбана - опитування 26 марта 2026
Серед виборців, які точно вирішили проголосувати, політсилу Петера Мадяра підтримують 58% опитаних, тоді як для партії Орбана цей показник становить 35%.
Dell представила оновлені ноутбуки серії Pro — вони стали тоншими і отримали нові чіпи Intel та AMD 26 марта 2026
Компанія Dell анонсувала нову серію ноутбуків Pro. До неї увійшли моделі Dell Pro 3, Dell Pro 5 та Dell Pro 7. Моделі Pro 3 та Pro 5 будуть випускатися з 14- і 16-дюймовими екранами, а Pro 7 — з 13- і 14-дюймовими екранами, а також у вигляді гібридної моделі «2-в-1» з поворотним екраном. Кожна модель буде пропонуватися з операційними системами Windows 11 або Ubuntu Linux.