28 февраля 2016
Снизьте потребление соли всего на 15 процентов — и вы повысите свои шансы иметь здоровое сердце на 42 процента, обещают врачи.
Новое исследование, опубликованное в BMJ Open, показало, что снижение потребления соли в Великобритании на 15 процентов между 2003 и 2011 годами привели к сокращению количества смертей от инсультов и инфарктов на 42 процента, а от ишемической болезни сердца — на 40 процентов.
Это произошло благодаря специальной агитационной кампании, которую инициировали медики это страны более 10 лет назад. Подведенные результаты показывают, что снижение потребления соли действительно эффективно.
Основная выгода в том, что даже небольшое снижение потребления соли вызывает падение кровяного давления, высокий уровень которого вызывает инсульты и инфаркты.
Если вы будете потреблять на 1,4г меньше соли в день, можете рассчитывать на снижение давления на 3.0/1.4 мм рт.ст.
Напомним, что норма потребления соли — 6г в день. Это примерно чайная ложка. Учитывайте и то количество, которое содержится в продуктах, которые мы не готовим, а покупаем, таких как хлеб, например.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Клопотенко показав фото зі свого весілля 15 июня 2026
Тепер офіційно одружений: Клопотенко показав фото зі свого весілля Закохані поєднали свої долі в присутності найближчих
У НАТО відпрацюють захист "коридору" між РБ і Калінінградом 15 июня 2026
Литва, Польща та Франція реалізовуватимуть сценарії швидкого захисту стратегічно важливої ділянки східного флангу НАТО - Сувальського коридору.
У Швеції попереджають про загрозу з боку Росії - ЗМІ 15 июня 2026
Шведська військова розвідка вважає, що Росія вже здатна здійснити обмежену збройну операцію за межами України.