28 февраля 2016
Снизьте потребление соли всего на 15 процентов — и вы повысите свои шансы иметь здоровое сердце на 42 процента, обещают врачи.
Новое исследование, опубликованное в BMJ Open, показало, что снижение потребления соли в Великобритании на 15 процентов между 2003 и 2011 годами привели к сокращению количества смертей от инсультов и инфарктов на 42 процента, а от ишемической болезни сердца — на 40 процентов.
Это произошло благодаря специальной агитационной кампании, которую инициировали медики это страны более 10 лет назад. Подведенные результаты показывают, что снижение потребления соли действительно эффективно.
Основная выгода в том, что даже небольшое снижение потребления соли вызывает падение кровяного давления, высокий уровень которого вызывает инсульты и инфаркты.
Если вы будете потреблять на 1,4г меньше соли в день, можете рассчитывать на снижение давления на 3.0/1.4 мм рт.ст.
Напомним, что норма потребления соли — 6г в день. Это примерно чайная ложка. Учитывайте и то количество, которое содержится в продуктах, которые мы не готовим, а покупаем, таких как хлеб, например.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
ШІ переконали, що «2+2 = не 4» — після цього він видав паролі користувача 2 июля 2026
Повністю довіряти штучному інтелекту ще не можна: його не просто можна обманути — в окремих випадках схема обману може бути надзвичайно простою. Це підтвердила компанія LayerX, що спеціалізується на питаннях безпеки, яка розробила схему атаки, що отримала назву BioShocking.
Повідомлено про підозру російському командиру, причетному до Бучанської різанини 2 июля 2026
Масові вбивства і катування: повідомлено про підозру російському командиру, причетному до Бучанської різанини Злочинцю загрожує до 15 років позбавлення волі або довічне
У США оголосили надзвичайну ситуацію в найбільшій енергомережі 2 июля 2026
Це літо вже є складним для енергосистеми США, яка стикається зі зростанням попиту з боку центрів обробки даних.