12 марта 2016
Казалось бы, все предельно ясно и никакому сомнению не подлежит тот факт, что сон - важнейшая составляющая нашей жизни. Но, к сожалению, вопросом, как правильно спать, мало кто интересуется, а соблюдают правила, и подавно, - единицы. Но все до поры, до времени...
Если у вас уже были проблемы с засыпанием и качеством сна, к такому моменту, как подготовка к сну, нужно относиться серьезно. Расслабление перед экраном телевизора - не поможет. Более того, просмотр телевизионных программ, даже развлекательных и позитивных на сон грядущий не желателен.
Выбирая себе "правильную" подушку и матрас, нужно не только учитывать условия здорового положения позвоночника, но и обратить внимание на то, из какого материала выполнены подушка и матрас. Материалы должны быть гипоаллергенными - это условие важно соблюдать не только аллергикам, даже людям, не страдающим от проявлений аллергии важно во время сна максимально сократить нагрузку на иммунную систему. Еще одним важным условием при выборе подушки и матраса является воздухопроницаемость материалов. Воздухопроницаемость обеспечит нормальное кровообращение и кожное дыхание.
Конечно, матрац и подушка не избавят вас от болезней, ведущих у бессоннице, но безусловно улучшат условия вашего ночного отдыха. Кроме того, ответственное отношение к организации собственного сна поможет сберечь ваше здоровье.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Княжа родина Монако попозувала для сімейного портрета. Фото 10 июля 2025
Княгиня Монако Шарлін разом із князем Альбером ІІ відвідала графство Карладес, яке перейшло в управління Монако у 1643 році за рішенням французького короля Людовика XIII.
Британія і Франція збільшать запаси ракет Storm Shadow 10 июля 2025
Угода зобов'язує Британію і Францію розпочати наступний етап спільного проєкту щодо далекобійних і протикорабельних ракет, що наблизить вибір остаточного проєкту заміни Storm Shadow.
Вікторія Бекхем зворушливими кадрами привітала їхню з Девідом доньку з 14-річчям 10 июля 2025
10-го липня свій день народження святкує наймолодша дитина та єдина донька зіркового подружжя, Девіда та Вікторії Бекхемів. Харпер Севен виповнилося 14 років.