12 марта 2016
Казалось бы, все предельно ясно и никакому сомнению не подлежит тот факт, что сон - важнейшая составляющая нашей жизни. Но, к сожалению, вопросом, как правильно спать, мало кто интересуется, а соблюдают правила, и подавно, - единицы. Но все до поры, до времени...
Если у вас уже были проблемы с засыпанием и качеством сна, к такому моменту, как подготовка к сну, нужно относиться серьезно. Расслабление перед экраном телевизора - не поможет. Более того, просмотр телевизионных программ, даже развлекательных и позитивных на сон грядущий не желателен.
Выбирая себе "правильную" подушку и матрас, нужно не только учитывать условия здорового положения позвоночника, но и обратить внимание на то, из какого материала выполнены подушка и матрас. Материалы должны быть гипоаллергенными - это условие важно соблюдать не только аллергикам, даже людям, не страдающим от проявлений аллергии важно во время сна максимально сократить нагрузку на иммунную систему. Еще одним важным условием при выборе подушки и матраса является воздухопроницаемость материалов. Воздухопроницаемость обеспечит нормальное кровообращение и кожное дыхание.
Конечно, матрац и подушка не избавят вас от болезней, ведущих у бессоннице, но безусловно улучшат условия вашего ночного отдыха. Кроме того, ответственное отношение к организации собственного сна поможет сберечь ваше здоровье.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Поблизу ТЦК у Білій Церкві підірвали гранату, зловмисника затримали 1 мая 2026
Поблизу ТЦК у Білій Церкві підірвали гранату, зловмисника затримали: усі подробиці й фото На місце події виїхала слідчо-оперативна група
ЄС готує для України тимчасові привілеї замість прискореного вступу - ЗМІ 30 апреля 2026
Нова пропозиція з'явилася після того, як лідери ЄС відхилили ідею Єврокомісії про "прискорене розширення", яке передбачало вступ України до завершення ключових реформ
Конфлікт Мерца і Трампа: США хочуть скоротити війська в Німеччині 30 апреля 2026
Наразі в ФРН перебуває близько 35 тисяч американських військових. Однак конкретних деталей або масштабів запланованого скорочення глава Білого дому не вказав.