Какие привычки разрушают кости?
23 июня 2012
Большинство людей не знают, что вредно, а что полезно для здоровья костей, свидетельствуют данные Национального исследования фонда остеопороза в США. Американские врачи-эндокринологи назвали главные продукты и привычки людей, которые провоцируют разрушение костной ткани.
Диеты. По данным исследования, 68% женщин не получают достаточно кальция из пищи. Тем, кто не ест молочных продуктов, необходимо восполнить потребление кальция растительными белками. Поддерживать костную массу поможет нежирное мясо.
Избыток физических упражнений. Чрезмерная нагрузка на скелет во время активных тренировок приводит к потере плотности костной ткани. Кроме того, при сильном похудении в организме женщины нарушается выработка эстрогена, способствующего обновлению костей.
Кофеин, соль, алкоголь. Снижают способность организма сохранять минералы, уменьшая запасы кальция.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Катерина Усик показалася в обіймах чоловіка на чуттєвих ч/б фото 14 июля 2025
Дружина боксера Олександра Усика, Катерина Усик показала чуттєві фото з ним.
Кім Чен Ин заявив, що "беззастережно підтримує" всі дії РФ в Україні 14 июля 2025
Північнокорейський диктатор сказав Лаврову, що діє Росії і КНДР "значною мірою сприятимуть забезпеченню миру та безпеки в усьому світі".
Стало відомо, з яким видом раку боровся зірка "Всі жінки – відьми" Джуліан Макмегон 14 июля 2025
Стало відомо, з яким видом раку боровся зірка "Всі жінки – відьми" Джуліан Макмегон Макмегон був надзвичайно впізнаваним і популярним актором початку 2000-х
0.5
4.8