Какие привычки ведут к депрессии?

Некоторые привычки людей способны довести их до депрессии. Психологи рассказали, от каких привычек пора избавиться, чтобы поддерживать свое психическое состояние в норме.

Привычка ждать жалости и жалеть себя. Жалость мешает мобилизоваться и приступить к решению проблемы.

Привычка откладывать неприятные дела. Желательно создать условия для более комфортного выполнения дел, которые не приносят удовольствия. Выполнив их, поощряйте себя чем-нибудь приятным.

Привычка жить прошлым. Груз прошлого делает нас неудачниками.

Привычка сравнивать себя с другими. Это формирует комплекс неполноценности и мешает радоваться собственным победам.

Привычка считать себя хуже других. Самобичевание мешает развиваться и мыслить позитивно.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

likar.info