Какие продукты помогут успокоить нервы
26 ноября 2014
Сезонная депрессия, раздражительность, переживания на работе – все эти факторы не могут не отразиться на состоянии здоровья.
Чтобы избежать проблем с нервной системой, запасайтесь витамином В.
Эксперты советуют употреблять в пищу больше продуктов, богатых витамином В. Это поможет справиться с чрезмерной эмоциональностью.
Витамины группы В – эффективное средство для поддержания и укрепления нервной системы.
Продукты, которые содержат эти витамины, помогут снять усталость, повысить работоспособность, улучшить память и концентрацию.
Для того, чтобы запастись витаминами группы В, включите в свой рацион молочные продукты, морепродукты, мясо и бобовые культуры.
Успокоить нервы также помогут продукты богатые йодом. Не забывайте есть больше смородины, вишни, гречневой каши, морской рыбы. Вам подойдут финики, абрикосы, оливковое масло.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Росія запустила військовий супутник на орбіту 14 сентября 2025
Менше ніж за місяць Росія здійснила два пуски ракет-носіїв з військовими супутниками на борту.
Дружина Безоса та наречена Роналду показались у корсетних сукнях, а Демі Мур блиснула стегном на івенті у Нью-Йорку 14 сентября 2025
У п'ятницю 12 вересня у Нью-Йорку відбулася благодійна вечеря, яку організував фонд, який опікується жертвами гендерного насилля. На івент прийшло чимало відомих особистостей.
Репер OTOY вперше одружився. Весільні фото 14 сентября 2025
26-річний репер OTOY (справжнє ім'я Вячеслав Дрофа) повідомив, що одружився зі своєю коханою, бізнесвумен Марією Гаврилюк та показав весільні фото.
5.0
0.2