Какие продукты помогут успокоить нервы
26 ноября 2014
Сезонная депрессия, раздражительность, переживания на работе – все эти факторы не могут не отразиться на состоянии здоровья.
Чтобы избежать проблем с нервной системой, запасайтесь витамином В.
Эксперты советуют употреблять в пищу больше продуктов, богатых витамином В. Это поможет справиться с чрезмерной эмоциональностью.
Витамины группы В – эффективное средство для поддержания и укрепления нервной системы.
Продукты, которые содержат эти витамины, помогут снять усталость, повысить работоспособность, улучшить память и концентрацию.
Для того, чтобы запастись витаминами группы В, включите в свой рацион молочные продукты, морепродукты, мясо и бобовые культуры.
Успокоить нервы также помогут продукты богатые йодом. Не забывайте есть больше смородины, вишни, гречневой каши, морской рыбы. Вам подойдут финики, абрикосы, оливковое масло.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Енн Гетевей отримала головну роль у нашумілій екранізації "Веріті" 22 ноября 2024
Енн Гетевей отримала головну роль у нашумілій екранізації "Веріті" Сюжет популярного роману стане основою майбутнього трилера
Річард Гір показав середній палець ведучій: конфуз потрапив у прямий ефір 22 ноября 2024
Річард Гір показав середній палець ведучій: конфуз потрапив у прямий ефір. Відео Актор виправдався перед журналісткою
Обрив кабелів у Балтиці: військові Швеції зібрали перші дані 22 ноября 2024
Доповідь військових Швеції передали поліції та прокуратурі пізно ввечері в середу, 20 листопада.
4.5