Какие продукты помогут успокоить нервы
26 ноября 2014
Сезонная депрессия, раздражительность, переживания на работе – все эти факторы не могут не отразиться на состоянии здоровья.
Чтобы избежать проблем с нервной системой, запасайтесь витамином В.
Эксперты советуют употреблять в пищу больше продуктов, богатых витамином В. Это поможет справиться с чрезмерной эмоциональностью.
Витамины группы В – эффективное средство для поддержания и укрепления нервной системы.
Продукты, которые содержат эти витамины, помогут снять усталость, повысить работоспособность, улучшить память и концентрацию.
Для того, чтобы запастись витаминами группы В, включите в свой рацион молочные продукты, морепродукты, мясо и бобовые культуры.
Успокоить нервы также помогут продукты богатые йодом. Не забывайте есть больше смородины, вишни, гречневой каши, морской рыбы. Вам подойдут финики, абрикосы, оливковое масло.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
"Мобілізували достатньо жорстко": співак Микита Ломакін показався у формі та розповів, як опинився у ЗСУ 4 июня 2025
Учасник шоу "Х-фактор", співак Микита Ломакін (MYKYTA LOMAKIN) розказав, як опинився у ЗСУ.
Ксенія Мішина з 13-річним сином показалася в кумедному відео про канікули 4 июня 2025
Одна з найбажаніших українських холостячок, акторка Ксенія Мішина насмішила новим контентом зі своїм 13-річним сином Платоном.
Помер радянський композитор Євген Дога: що він казав про війну в Україні та яке принизливе майбутнє пророчив Росії Йому було 88 років
4.9