Какие продукты помогут успокоить нервы

26 ноября 2014

Сезонная депрессия, раздражительность, переживания на работе – все эти факторы не могут не отразиться на состоянии здоровья.

Чтобы избежать проблем с нервной системой, запасайтесь витамином В.

Эксперты советуют употреблять в пищу больше продуктов, богатых витамином В. Это поможет справиться с чрезмерной эмоциональностью.

Витамины группы В – эффективное средство для поддержания и укрепления нервной системы.

Продукты, которые содержат эти витамины, помогут снять усталость, повысить работоспособность, улучшить память и концентрацию.

Для того, чтобы запастись витаминами группы В, включите в свой рацион молочные продукты, морепродукты, мясо и бобовые культуры.

Успокоить нервы также помогут продукты богатые йодом. Не забывайте есть больше смородины, вишни, гречневой каши, морской рыбы. Вам подойдут финики, абрикосы, оливковое масло.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

У Братиславі почалися протести через поїздку Фіцо до Путіна 23 декабря 2024

Відповідну акцію під назвою "Досить Росії" організувало громадське об'єднання Мир Україні.

Настройка беспроводной сети: современный подход к эффективной работе 23 декабря 2024

Компания «Optima Сервіс» предлагает профессиональную настройку Wi-Fi для офисов и промышленных объектов.

Солістка Go_A Павленко на концерті Карпи поцілувалася з дівчиною. Відео 23 декабря 2024

Солістка гурту Go_A Катерина Павленко на концерті письменниці та співачки Ірени Карпи здивувала прихильників. Виконавиця зі сцени поцілувала глядачку з натовпу.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Оберация начинаю 0.3
Оберация начинаю

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше