Какие продукты помогут успокоить нервы
26 ноября 2014
Сезонная депрессия, раздражительность, переживания на работе – все эти факторы не могут не отразиться на состоянии здоровья.
Чтобы избежать проблем с нервной системой, запасайтесь витамином В.
Эксперты советуют употреблять в пищу больше продуктов, богатых витамином В. Это поможет справиться с чрезмерной эмоциональностью.
Витамины группы В – эффективное средство для поддержания и укрепления нервной системы.
Продукты, которые содержат эти витамины, помогут снять усталость, повысить работоспособность, улучшить память и концентрацию.
Для того, чтобы запастись витаминами группы В, включите в свой рацион молочные продукты, морепродукты, мясо и бобовые культуры.
Успокоить нервы также помогут продукты богатые йодом. Не забывайте есть больше смородины, вишни, гречневой каши, морской рыбы. Вам подойдут финики, абрикосы, оливковое масло.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В Росії померла однокурсниця Путіна, яка очолювала Верховний суд 22 июля 2025
Ірину Подносову було призначено на посаду голови Верховного суду торік, за протекції самого російського диктатора.
20-річна кузина принців Вільяма та Гаррі померла за загадкових обставин: що знайшли поряд з тілом 22 июля 2025
20-річна кузина принців Вільяма та Гаррі померла за загадкових обставин: перша заява поліції та що знайшли поряд з тілом Нічого не передбачало біди
Водіїв хочуть позбавляти прав назавжди: за які порушення і де 22 июля 2025
Водіїв хочуть позбавляти прав назавжди: за які порушення і де
0.1
5.0