Какие продукты помогут успокоить нервы
26 ноября 2014
Сезонная депрессия, раздражительность, переживания на работе – все эти факторы не могут не отразиться на состоянии здоровья.
Чтобы избежать проблем с нервной системой, запасайтесь витамином В.
Эксперты советуют употреблять в пищу больше продуктов, богатых витамином В. Это поможет справиться с чрезмерной эмоциональностью.
Витамины группы В – эффективное средство для поддержания и укрепления нервной системы.
Продукты, которые содержат эти витамины, помогут снять усталость, повысить работоспособность, улучшить память и концентрацию.
Для того, чтобы запастись витаминами группы В, включите в свой рацион молочные продукты, морепродукты, мясо и бобовые культуры.
Успокоить нервы также помогут продукты богатые йодом. Не забывайте есть больше смородины, вишни, гречневой каши, морской рыбы. Вам подойдут финики, абрикосы, оливковое масло.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Цимбалару показала наслідки гормонального збою. Фото 8 мая 2025
Акторка Анастасія Цимбалару, яка нещодавно ділилася невдалим досвідом використанням ботоксу, розповіла про те, що у неї стався гормональний збій.
Козловський і Кондратюк поставили крапку в багаторічному скандалі: хто поступився і що кажуть зірки 8 мая 2025
"Я вільний!" Козловський і Кондратюк поставили крапку в багаторічному скандалі: хто поступився і що кажуть зірки Судова справа тривала 13 років
Планшет майбутнього: Microsoft показала надтонкий Surface Pro 12 з ШІ 8 мая 2025
Планшет майбутнього: Microsoft показала надтонкий Surface Pro 12 з ШІ
5.0
0.1