Какие продукты самые вредные для сердца

Специалисты в области сердечно-сосудистых заболеваний составили рейтинг самых вредных продуктов для сердца. Кроме того, ученые назвали первые признаки проблем с сердцем, которые обычно остаются без внимания, сообщает u-news.

По данным исследования, причиной всплеска болезней, связанных с сердцем, является не только стресс, но и изменение питания. Ученые говорят, что в рационе людей стали преобладать продукты со "скрытыми" жирами.

По данным исследователей Мюнхенского университета, пятерку самых вредных для сердца продуктов составляют:

• Изделия с модифицированными жирами и маргарином, сдобное печенье, торты с кремом.
• Копченое
• Икра – как красная, так и черная.
• Шампанское вина.
• Пиво. 

При этом отмечается, что первыми признаками проблем с сердцем являются не боль в левой половине груди, а следующие явления:

• Нарушение сна, сопряженное с тревожностью
• Дневная усталость без видимой причины
• Ощущение нехватки воздуха во время физических нагрузок.

Кстати, среди видов спорта самыми полезными для сердца оказались плавание, бег и пилатес, то есть, аэробные нагрузки.

СЕГОДНЯ.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы