17 февраля 2017
В то же время профессиональные диетологи напоминают, что на сегодня уже разработаны оптимальные терапевтические диеты, которые и следует рекомендовать пациентам с учетом их хронического заболевания или заболевания.
Обсуждаю тему профилактики заболеваний посредством коррекции рациона, в первую очередь необходимо упомянуть об особенностях питания при сердечнососудистых заболеваниях. Как было неоднократно показано в исследованиях, уменьшить сердечнососудистую заболеваемость и смертность помогает строгое соблюдение средиземноморской диеты.
Тем не менее, американский кардиолог Асим Малхотра считает, что в диетических рекомендациях нужно сместить акцент с насыщенных жиров – по его мнению, все внимание в данном случае должно быть сосредоточено на снижении потребления рафинированных и крахмалистых углеводов (таких, как сахар, макаронные изделия, картофель).
Так или иначе, в первую очередь необходимо сформировать рацион на растительной основе: повысить фруктов и овощей, ввести в диету крупы, бобовые, орехи и семечки (в частности, грецкие орехи, семена льна и льняное масло). В качестве основного источника жиров следует выбрать оливковое масло, которое богато полифенолами. Как известно, этот класс антиоксидантов снижает воспаление и предотвращает атеросклероз. Также рекомендуется регулярное потребление рыбы, богатой омега-3 эйкозапентаеновой (EPA) и докозагексаеновой (DHA) кислотой.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Кожен четвертий активний смартфон у світі в 2025 році це iPhone 11 февраля 2026
Apple виявилася безумовним лідером на ринку смартфонів — на продукцію компанії припала найбільша база активних пристроїв серед усіх світових брендів. Цей показник враховує кількість використовуваних пристроїв, а також такі фактори, як здатність утримувати споживачів, лояльність до екосистеми та термін служби пристрою. Кожен четвертий з активних у 2025 році смартфонів припаде на iPhone, підрахували аналітики Counterpoint.
Європейці отримають більше командних посад у НАТО - ЗМІ 11 февраля 2026
У Альянсі вже говорять про зміну курсу і перерозподіл посад – Європа бере на себе більше зобов'язань у фінансуванні та керівництві.
У Німеччині вбили українку 11 февраля 2026
Поліція затримала 46-річного чоловіка, також громадянина України, як підозрюваного в скоєнні злочину.