Каких последствий ожидать от недосыпа
15 декабря 2014
Без полноценного сна жить нормально нельзя. Во-первых, человек, который спит менее семи часов, чувствует себя хуже, так как происходит нарушение работы сердца, желудка, кишечника и процесса обмена веществ. Во-вторых, происходит набор лишних кило, ведь если человек проводит всю ночь на ногах, то он должен в это время чем-то питаться.
А вот если бы он спал, то набивать желудок ему бы не пришлось, потому что во время сна происходит синтез гормонов, подавляющих чувство голода. Ну, а в-третьих, умственные способности при отсутствии нормального сна также ухудшаются – дело здесь в ослаблении памяти, которое мешает хорошо соображать.
Вот такие выводы были сделаны после исследования физиологии сна учеными из госпиталя университета Регенсбурга в Баварии. Так что, для результативной работы нам нужен, как минимум, семичасовой сон.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Скарлетт Йоханссон в романтичній сукні з відкритою спиною продемонструвала свої тату на парадному хіднику. Фото 10 сентября 2025
Американська акторка Скарлетт Йоханссон 9-го вересня відвідала прем'єру стрічки "Елеонора Велика", яка стала і її режисерським дебютом, у рамках кінофестивалю TIFF 2025 у Торонто.
Дочка Філатова опинилася у Непалі під час антикорупційного бунту молоді 10 сентября 2025
Дочка мера Дніпра Бориса Філатова, Катерина Філатова опинилася в епіцентрі подій у Непалі, де тривають протести через заборону соцмереж, а прем'єр-міністр К.П. Шарма Олі подав у відставку.
Моделі Mazda, від яких радять відмовитися: думка фахівця 10 сентября 2025
Моделі Mazda, від яких радять відмовитися: думка фахівця
5.0
0.6