Каких последствий ожидать от недосыпа
15 декабря 2014
Без полноценного сна жить нормально нельзя. Во-первых, человек, который спит менее семи часов, чувствует себя хуже, так как происходит нарушение работы сердца, желудка, кишечника и процесса обмена веществ. Во-вторых, происходит набор лишних кило, ведь если человек проводит всю ночь на ногах, то он должен в это время чем-то питаться.
А вот если бы он спал, то набивать желудок ему бы не пришлось, потому что во время сна происходит синтез гормонов, подавляющих чувство голода. Ну, а в-третьих, умственные способности при отсутствии нормального сна также ухудшаются – дело здесь в ослаблении памяти, которое мешает хорошо соображать.
Вот такие выводы были сделаны после исследования физиологии сна учеными из госпиталя университета Регенсбурга в Баварии. Так что, для результативной работы нам нужен, как минимум, семичасовой сон.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Росії арештували командира бази ВМФ 1 ноября 2026
Офіцер систематично отримував гроші від бізнесменів за незаконну передачу території Ленінградської військово-морської бази у комерційне користування та загальне заступництво.
Віктор Павлік показав рідкісне фото з 86-річною мамою 1 ноября 2026
Віктор Павлік поділився зворушливим сімейним моментом і показав маму, яку нечасто можна побачити в його соцмережах.
Франція заборонила маски на протестах у день Гелловіну 1 ноября 2026
Уряд Франції оцінює ризик заворушень під час цього свята як дуже високий, повідомили в МЗС країни.
5.0