Как правильно ходить в баню?

Всезнающая медицина разными способами уже много раз доказала эксклюзивную пользу бани для нас с вами. Баня лечит болезни, снимает стрессы и усталость, придаёт сил и укрепляет иммунитет, прочищает мозги и улучшает настроение. И, наконец, только в бане, причём, без всяких современных моющих средств, так замечательно отмывается наше измученное плохой экологией бренное тело.

Опыт "владения" баней накоплен огромный, и кажется, что всё-то мы про неё знаем. Однако пока на свете живём и в бане паримся, будем учиться совершать это священнодействие исключительно себе на пользу. Итак, открываем школу банного процесса.

Что же такое современная баня? "Баня паровая, или русская баня — строение или покои, где мылятся и парятся. И не просто в сухом тепле, а в пару, почему важнейшие части бани: калильная печь с булыжником (каменка)…, затем полок с приступками и подголовьем, на котором парятся, лавки вокруг стен, на коих моются, чаны с горячей и холодной водою или краны для этого в стене, шайки для мытья и окота, вехотки (мочало) для мылки, веники (дубовые или берёзовые) для парки. При порядочной бане есть предбанник, где раздеваются, отдыхают, запивают баню квасом и пр.". Вот такое сочное определение русской бани даёт нам толковый словарь гениального Даля. Настоящие парильщики знают, что в "правильной" бане именно так всё и устроено.

За много веков банного "промысла" на Руси ничего особо не изменилось. Наши предки-кочевники строили этакие шалаши-чумы из шкур животных и войлока. Внутри помещали чан с водой, куда бросали раскалённые на костре камни. В этих, наполненных паром "палатках" происходило банное действие. Осёдлые земледельцы начали строить бани-землянки с печами-каменками. И, наконец, стали возводить деревянные бани. По сей день ничего лучше рубленой баньки не придумано.

Наш ликбез начинаем со строительства идеальной (срубленной в старых традициях) деревянной бани, где всё натуральное. Стены — сруб из осины, однако складывают и из хвойных пород, тогда внутри обшивают осиновой доской или вагонкой. На пол идут толстые нешпунтованные доски (50 мм). Стропильная конструкция (двускатная) выполняется только из дерева, потолочное перекрытие — лафет (опиленное с двух сторон бревно), положенный сплошь. Наилучшее покрытие для крыши — осиновая дранка или гонт. Вся мебель аксессуары (полки, скамьи, дверные ручки и пр.) изготавливаются из осины, так как хвойные породы при высоких температурах "плачут" горячей смолой, что не безопасно. На чердаке устраивают вешала — деревянные перекладины, на которых развешивают для сушки и хранения веники и травы.

Теперь о главном. Основная "изюминка" настоящей бани… мох(?!). В качестве уплотнителя между брёвнами наши предки использовали растущий на болотах мох-сфагнум. Его же укладывали в сыром виде толстым слоем (30-50 см) поверх потолка. Сфагнум обладает удивительными бактерицидными свойствами. Он не гниёт, прекрасно существуя во влажной среде. Устойчив к возгоранию, в процессе высыхания идеально заполняет все поры и пустоты. И при этом отлично "дышит". Мох придаёт поистине волшебные свойства строению и всему банному процессу.

Ну, вот, правильную баню мы с вами быстренько построили, теперь будем её обживать.

Кто в бане главный?

Кто же самый главный в бане в ХХI веке? Ответ ясен — конечно же, веник. Как и много столетий назад без этого аксессуара в современной бане делать нечего, недаром мудрая пословица гласит — "в бане веник — дороже денег".

Самый популярный — берёзовый веник. Правильно заломанный и высушенный берёзовый веник лучше всех других лиственных пород держит лист на ветвях. Его можно использовать несколько раз, и он отлично сохраняет гибкость и листья, которые прекрасно впитывают пот. Сухие листочки с молодых веточек заваривают кипятком в чайнике, а пока вы паритесь, уже готов общеукрепляющий, расслабляющий и потогонный чай. Водой, в которой запаривали берёзовый веник, полезно ополаскиваться после мытья. Кожа после этой процедуры становится шелковистой. А регулярное умывание веничной водой отбеливает кожу и удаляет более 50% веснушек. Веники заламывают (режут) во второй половине июня с самых красивых, молодых, растущих на открытых опушках берёзок. И непременно недалеко от воды.

Второй по популярности — дубовый веник. Листья на нём также сидят крепко. За счёт большого количества дубильных веществ (дуб, всё-таки!) таким веником полезно париться людям с проблемной жирной кожей (угревая сыпь и пр.). Фитонциды дубовых листьев снижают (насколько это возможно в бане) кровяное давление. Поэтому в нежаркой баньке с дубовым веничком в обнимку можно париться даже гипертоникам. Заготавливают дубовые ветви в конце лета.

Остальные лиственные деревья менее популярны у настоящих знатоков парения. У таких веников слишком быстро облетают листья. Однако подойдёт и липовый, и кленовый, и ясеневый, и эвкалиптовый, и лещинный. Обязательно попробуйте чёрносмородиновые веники. Из плодов и листьев заварите чай для бани. А после парения полегчает больным ревматизмом, утихнет кашель. Смородиновое парение хорошо помогает даже при псориазе. Очень полезно создавать смешанные веники, добавляя к берёзе по несколько прутиков других пород для непередаваемых ощущений и божественных ароматов.

Отдельно нужно сказать о хвойных вениках. Листья (иголки) держатся крепко, не оторвать. Поэтому их можно заготавливать в любое время года. Особо популярен можжевеловый веник, ель, пихта и сосна сильно отстают. По душистости и ароматическому воздействию хвойники оставляют своих "коллег" по банному парению далеко позади. Но париться ими надо очень аккуратно, только после продолжительного (не менее получаса) запаривания в кипятке. И самому разогреться (имеется в виду полежать в парной) и конкретно подготовиться (размяться берёзовым веником).

И, конечно же, в бане не обойтись без травяных веников. Наиболее популярные кандидаты — крапива и полынь. Их вяжут в середине лета в период наибольшего расцвета. В бане крапивный веник кладут на несколько минут в горячую воду, затем — в холодную. После этого можно легонько и осторожненько париться (чтобы непрочные стебли не размочалились). Нервная система расслабится, поры расширятся, морщины разгладятся, высокое давление понизится, голова болеть перестанет… короче, легко помолодеете лет на 15.

neboley.com.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы