Какими болезнями может обернуться привычка сидеть нога за ногу

6 декабря 2017

Многие из нас любят сидеть, закинув ногу за ногу. Такая поза, безусловно, красиво смотрится, но привычка сидеть, скрестив ноги, может привести к проблемам со здоровьем.  Особенно не рекомендована такая поза для людей  с повышенным кровяным давлением, варикозным расширением вен  и другими проблемами с сосудами.

При длительном пребывании в такой позе нарушается кровообращение, поэтому людям с риском образования тромбов лучше держать ноги прямо, поскольку скрещивание ног препятствует нормальному кровотоку. Постоянное пребывание в позе нога за ногу также приводит к излишней сутулости, что может вызвать искривление позвоночника: особенно тщательно следует следить за осанкой школьникам и студентам, которые подолгу находятся за  партой или письменным столом.

Также длительное пребывание в позе со скрещенными ногами способствует передавливанию органов малого таза. Поэтому может привести к проблемам с работой кишечника и мочеиспусканием. Однако если не сидеть, забросив нога за ногу слишком долго (менять положение ног каждые 15-20 минут), то можно «подкачать» мышцы ног и даже укрепить тазовые суставы. К такому выводу пришли исследователи университетского медицинского центра в Роттердаме (Нидерланды).

Так, при скрещивании ног в коленях, напрягается грушевидная мышца, что располагается за тазобедренным суставом.  А при сидении с ровными ногами такой «зарядки» для мышц не происходит.  Поэтому медики отметили, что недлительное пребывание в позе со скрещенными ногами может быть даже полезно. Но лучше сидеть с ровными ногами и спиной и не забывать делать перерывы, чтобы размяться, усилить кровообращение и дать отдохнуть не только мышцам и суставам, но и глазам.

Здоров-Инфо

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Honor представила надтонкий складний смартфон Magic V6 з процесором Snapdragon 8 Elite Gen 5 та ємною батареєю 2 марта 2026

Компанія Honor представила складаний смартфон Magic V6. Пристрій вирізняється надтонким дизайном: його товщина в розкладеному вигляді становить всього 4 мм. При цьому новинка оснащена флагманською платформою Snapdragon 8 Elite Gen 5 та ємним акумулятором.

Позов на 23 сторінки через сексуальне насильство дітей: на сім'ю Майкла Джексона подали до суду четверо потерпілих 2 марта 2026

Позов на 23 сторінки через сексуальне насильство дітей: на сім'ю Майкла Джексона подали до суду четверо потерпілих Над ними знущалися, коли їм було від семи років і до підліткового віку

Стратегічний і фінансовий контроль: як працюватимуть наглядові ради в медзакладах 2 марта 2026

Кабінет Міністрів України розпочав формування наглядових рад у закладах охорони здоров’я. Новий механізм передбачає запровадження системної та прозорої...

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Lowmel Sand 5.0
Lowmel Sand

Отзывов: 1

Дрім 0.5
Дрім

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше