Какое развлечение заменяет 30 минут кардиотренировок

30 сентября 2017

Ученые из Университетского колледжа Лондона выяснили, что просмотр мюзикла полезен для здоровья несмотря на тот факт, что во время просмотра подобных зрелищ люди, как правило, не встают с кресел и не двигаются, то есть вроде бы не сжигают калории. Исследователи сделали это открытие после изучения состояния здоровья публики, которая посетила мюзикл "Девушки мечты". Оказалось, что по мере того, как музыка и действие становились более интенсивными и громкими, уровень сердцебиения зрителей увеличивался на 50–70%.

Данный уровень является оптимальным для тренировок самого сердца, как считают эксперты Британской кардиологической ассоциации. Именно он отмечается во время выполнения специфических кардионагрузок, которые помогают укрепить выносливость. Как правило, подобный уровень сердцебиения достигается при выполнении упражнений вроде пешей ходьбы или занятий на беговой дорожке и велотренажере. Но оказалось, что люди могут добиться того же эффекта в зрительном зале всего за полтора-два часа, даже не вставая с кресел.

Самое замечательное заключается в том, что многие испытывали удовольствие от увиденного вплоть до появления мурашек на коже, а каждый седьмой зритель мюзикла заметил, что у него изменилось дыхание. Следовательно, поход на подобные представления может расцениваться в качестве своего рода пассивно-активной разновидности физических нагрузок.

СЕГОДНЯ.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Дефіцит вітаміну B12: названі ознаки, які важко розпізнати 23 июня 2026

Симптоми дефіциту вітаміну B12 часом складно помітити. За словами лікарів, багато хто навіть не підозрюють…

"Особистий ворог Путіна" Нехорошев помер від "отруєння грибами" у Ризі 23 июня 2026

Російська журналістка Божена Ринська, яка також проживає в Латвії, зазначила, що ця трагедія залишається для неї "незрозумілою".

У яких випадках порізи можуть призвести до смерті 23 июня 2026

Іноді навіть таке можливо.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Стандарт вікна 0.5
Стандарт вікна

Отзывов: 1

Хрещення 3.0
Хрещення

Отзывов: 1

ineed.ua  
ineed.ua

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше