Какой должна быть диета для оптимистов
24 октября 2012
Современные диетологи предлагают худеть с помощью хорошего настроения.
Преимущества такой методики очевидны.
Если бороться с лишним весом лишь регулярным подсчетом калорий и жесткими ограничениями в привычномрационе, то сила воли рано или поздно иссякнет.
Вы позволите себе что-то вкусное, но слишком жирное или сладкое, снова поправитесь и начнете заедать свое горе.
Подумайте сами – разве вы слопали бы столько, пребывая в добром расположении духа?
Пищевые лишения создают психологический дисбаланс и заметно усиливают тягу к тому, от чего вы были вынуждены отказаться.
Итак, вывод очевиден: для стройности и красоты нужен, прежде всего, гормон серотонин, обеспечивающий хорошее настроение.
Эксперты приводят Топ-10 продуктов, в наибольшей мере способствующих выработке серотонина:
1. Петрушка.
2. Трубчатые грибы.
3. Морская капуста (ламинария).
4. Сушеные финики.
5. Папайя.
6. Грибы лисички.
7. Маниока (юкка).
8. Тапиока.
9. Пиво.
10. Репчатый лук.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
portal-woman.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Що корисно знати про каналізаційні септики? 5 ноября 2025
Каналізаційний септик – це споруда для очищення стічних вод у приватних будинках або невеликих об’єктах, де немає підключення до централізованої каналізації
Як поєднати активний і спокійний відпочинок, щоб усі залишилися задоволені? 4 ноября 2025
У кожній родині є ті, хто любить рух і нові враження, і ті, хто цінує тишу та розслаблення. Знайти варіант, який підійде всім, не завжди просто, особливо коли планується відпочинок для сім’ї
Арабіка, робуста чи мікс – що вибрати 28 октября 2025
На упаковці кави завжди вказується її сорт. Це може бути арабіка, робуста чи мікс або купаж із різним співвідношенням обох сортів
5.0
