Какой должна быть диета для оптимистов

Современные диетологи предлагают худеть с помощью хорошего настроения.

Преимущества такой методики очевидны.

Если бороться с лишним весом лишь регулярным подсчетом калорий и жесткими ограничениями в привычномрационе, то сила воли рано или поздно иссякнет.

Вы позволите себе что-то вкусное, но слишком жирное или сладкое, снова поправитесь и начнете заедать свое горе.

Подумайте сами – разве вы слопали бы столько, пребывая в добром расположении духа?

Пищевые лишения создают психологический дисбаланс и заметно усиливают тягу к тому, от чего вы были вынуждены отказаться.

Итак, вывод очевиден: для стройности и красоты нужен, прежде всего, гормон серотонин, обеспечивающий хорошее настроение.

Эксперты приводят Топ-10 продуктов, в наибольшей мере способствующих выработке серотонина:

1. Петрушка.

2. Трубчатые грибы.

3. Морская капуста (ламинария).

4. Сушеные финики.

5. Папайя.

6. Грибы лисички.

7. Маниока (юкка).

8. Тапиока.

9. Пиво.

10. Репчатый лук.

Чтобы узнать больше, читай отзывы.

portal-woman.ru