Какой должна быть диета для оптимистов
24 октября 2012
Современные диетологи предлагают худеть с помощью хорошего настроения.
Преимущества такой методики очевидны.
Если бороться с лишним весом лишь регулярным подсчетом калорий и жесткими ограничениями в привычномрационе, то сила воли рано или поздно иссякнет.
Вы позволите себе что-то вкусное, но слишком жирное или сладкое, снова поправитесь и начнете заедать свое горе.
Подумайте сами – разве вы слопали бы столько, пребывая в добром расположении духа?
Пищевые лишения создают психологический дисбаланс и заметно усиливают тягу к тому, от чего вы были вынуждены отказаться.
Итак, вывод очевиден: для стройности и красоты нужен, прежде всего, гормон серотонин, обеспечивающий хорошее настроение.
Эксперты приводят Топ-10 продуктов, в наибольшей мере способствующих выработке серотонина:
1. Петрушка.
2. Трубчатые грибы.
3. Морская капуста (ламинария).
4. Сушеные финики.
5. Папайя.
6. Грибы лисички.
7. Маниока (юкка).
8. Тапиока.
9. Пиво.
10. Репчатый лук.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
portal-woman.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Стало відомо, якою була наречена найбагатшої людини у світі задовго до знайомства з майбутнім чоловіком 19 июня 2025
Скромно жила та мала інше імʼя: якою була наречена найбагатшої людини у світі задовго до знайомства з майбутнім чоловіком. Фото Вона вела зовсім інше життя, далеке від розкоші та всесвітньої уваги
Келлог зустрінеться з Лукашенко в Білорусі - ЗМІ 18 июня 2025
Кіт Келлог приватно назвав цю поїздку як крок, який може допомогти вивести з глухого кута мирні переговори щодо України, стверджують джерела.
Маколей Калкін привітав маму своїх дітей з 8-ю річницею стосунків милими фото 18 июня 2025
Голлівудська пара Маколей Калкін і Бренда Сонг святкують восьму річницю своїх стосунків.
5.0