Какой должна быть диета для оптимистов
24 октября 2012
Современные диетологи предлагают худеть с помощью хорошего настроения.
Преимущества такой методики очевидны.
Если бороться с лишним весом лишь регулярным подсчетом калорий и жесткими ограничениями в привычномрационе, то сила воли рано или поздно иссякнет.
Вы позволите себе что-то вкусное, но слишком жирное или сладкое, снова поправитесь и начнете заедать свое горе.
Подумайте сами – разве вы слопали бы столько, пребывая в добром расположении духа?
Пищевые лишения создают психологический дисбаланс и заметно усиливают тягу к тому, от чего вы были вынуждены отказаться.
Итак, вывод очевиден: для стройности и красоты нужен, прежде всего, гормон серотонин, обеспечивающий хорошее настроение.
Эксперты приводят Топ-10 продуктов, в наибольшей мере способствующих выработке серотонина:
1. Петрушка.
2. Трубчатые грибы.
3. Морская капуста (ламинария).
4. Сушеные финики.
5. Папайя.
6. Грибы лисички.
7. Маниока (юкка).
8. Тапиока.
9. Пиво.
10. Репчатый лук.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
portal-woman.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Двигун реактивного дрона біля входу в пошкоджену будівлю АЗС: наслідки атаки РФ у Голосіївському районі Києва 16 сентября 2026
Двигун реактивного дрона біля входу в пошкоджену будівлю АЗС: наслідки атаки РФ у Голосіївському районі Києва. Фото та відео На жаль, є постраждалі
Онколог розповів, чи можна «жити довго та щасливо з раком 4-ї стадії» 16 сентября 2026
Онколог-мамолог розповів, чи може пацієнт із четвертою стадією раку «жити довго та щасливо». Четверта стадія…
Названо корисні продукти для підтримки здоров’я в холодну пору року 15 сентября 2026
Одними з найважливіших для організму є продукти, що містять вітамін D. «У зимові місяці повчання…
0.3
5.0