27 апреля 2014
Исследователи из Школы медицины при Калифорнийском университете определили, что употребление йогурта поможет преодолеть симптомы депрессии. Пробиотики воздействуют на те участки мозга, которые связаны с болью и эмоциями, снижая их активность.
Употребляя йогурты два раза в день, ты тем самым сможешь снизить вероятность развития депрессии. Содержащиеся в этих молочных продуктах вещества поднимают настроение. Ученые говорят, что пробиотики меняют картину мира, воспринимаемой человеком: она ставится более яркой и радостной. Исследователи подчеркивают, их научные выводы — лучшее подтверждение выражения о том, что человек то, что он ест.
Чем еще полезен йогурт для организма?
1. Биологически активные бактерии помогают восстановить микрофлору кишечника, улучшают пищеварение.
2. Йогурт богат кальцием, который, как ты знаешь, обеспечивает нам здоровые кости, ногти, зубы и волосы, а также крепкие нервы и здоровый сон.
3. Уксусная и молочная кислоты, который образуются после того, как йогурт попадает в ЖКТ, уничтожают гнилостные бактерии, которые “живут” в толстом кишечнике. Потому йогурт помогает улучшить иммунитет и замедляет процесс старения.
4. Йогурты отлично вписываются в любую диету благодаря низкому содержанию жиров.
5. Ежедневное включение в рацион йогурта способствует выведению шлаков и токсинов из организма.
Так что пей йогурт на здоровье!
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Найкращі продукти для мозку та хорошого настрою на думку гарвардської дієтологині 7 ноября 2024
Що корисно їсти для роботи мозку, гарного настрою, сну
У Швейцарії заборонять носити паранджу 7 ноября 2024
Кожному, хто незаконно порушить заборону, загрожує штраф до 1 000 швейцарських франків (1 144 долари).
Верховний суд РФ підтвердив вирок Гіркіну 7 ноября 2024
Наразі колишній полковник ФСБ Ігор Стрєлков відбуває покарання в колонії №5 Кіровської області РФ.