Какой самый здоровый сон
25 апреля 2015
Ученые долго спорили о том, сколько должен длиться здоровый сон человека, однако британские специалисты сошлись во мнении, что продолжительность полноценного сна составляет 7 часов — не более и не менее.
Исследователи из Великобритании не согласны с предыдущими высказываниями ученых о том, что спать нужно 8 часов.
Более 10 лет представители Университетского колледжа Лондона занимались вопросами длительности сна и наблюдали за состоянием здоровья более 10 000 человек в возрасте 35-55 лет.
В конце исследования было установлено: длительный сон более 7-8 часов также вреден для организма, как и кратковременный.
По словам врачей, 7-часовой сон оптимален для здоровья, а любое отклонение от этой нормы ведёт к нарушению не только биологических часов организма, но и к развитию заболеваний, опасных для жизни.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Дар'я Білодід у плетеному міні та капелюсі від Багінського похвалилася засмаглими ногами на яхті у Каннах 20 июля 2025
24-річна олімпійська призерка з дзюдо Дар'я Білодід гайнула на відпочинок у Канни та показалася на яхті.
ЗМІ дізналися про зміни у поставці Patriot Україні 20 июля 2025
Спочатку Трамп заявляв, що перші системи уже почали відвантажувати європейським союзникам для передачі Києву, Однак потім з'ясувалося, що він передумав їх давати.
ШІ програв програмісту у 10-годинному кодинг-марафоні за титул чемпіона світу 20 июля 2025
ШІ програв програмісту у 10-годинному кодинг-марафоні за титул чемпіона світу
0.6
5.0