Какой самый здоровый сон
25 апреля 2015
Ученые долго спорили о том, сколько должен длиться здоровый сон человека, однако британские специалисты сошлись во мнении, что продолжительность полноценного сна составляет 7 часов — не более и не менее.
Исследователи из Великобритании не согласны с предыдущими высказываниями ученых о том, что спать нужно 8 часов.
Более 10 лет представители Университетского колледжа Лондона занимались вопросами длительности сна и наблюдали за состоянием здоровья более 10 000 человек в возрасте 35-55 лет.
В конце исследования было установлено: длительный сон более 7-8 часов также вреден для организма, как и кратковременный.
По словам врачей, 7-часовой сон оптимален для здоровья, а любое отклонение от этой нормы ведёт к нарушению не только биологических часов организма, но и к развитию заболеваний, опасных для жизни.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Гільйотинні ножиці: надійне рішення для точного різання металу 27 января 2026
Таке популярне професійне обладнання як гільйотинні ножиці призначено для прямого та чистого різання листового металу з використанням механічного або гідравлічного зусилля
Зірка "Служниці" Сідні Свіні "осквернила" головний символ Голлівуду та нарвалася на проблеми з законом 27 января 2026
Зірка "Служниці" Сідні Свіні "осквернила" головний символ Голлівуду та нарвалася на проблеми з законом Чи понесе вона покарання
Samsung представила смартфон Galaxy Z Flip7 Olympic Edition, але продавати його не буде 27 января 2026
Компанія Samsung анонсувала Galaxy Z Flip7 Olympic Edition — спеціальну версію складного смартфона, розроблену ексклюзивно для спортсменів, які братимуть участь у майбутніх зимових Олімпійських та Паралімпійських іграх 2026 року в Мілані та Кортині.
5.0