Какой самый здоровый сон
25 апреля 2015
Ученые долго спорили о том, сколько должен длиться здоровый сон человека, однако британские специалисты сошлись во мнении, что продолжительность полноценного сна составляет 7 часов — не более и не менее.
Исследователи из Великобритании не согласны с предыдущими высказываниями ученых о том, что спать нужно 8 часов.
Более 10 лет представители Университетского колледжа Лондона занимались вопросами длительности сна и наблюдали за состоянием здоровья более 10 000 человек в возрасте 35-55 лет.
В конце исследования было установлено: длительный сон более 7-8 часов также вреден для организма, как и кратковременный.
По словам врачей, 7-часовой сон оптимален для здоровья, а любое отклонение от этой нормы ведёт к нарушению не только биологических часов организма, но и к развитию заболеваний, опасных для жизни.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Зендея і Том Голланд заручилися 11 января 2025
Зендея та Том Голланд – справжня іконічна пара сучасності. Їх стосунки "розпочалися" на екрані, але пізніше відтворилися у реальному житті.
Чи потрібно додавати цукор у зелений чай: ви будете дуже здивовані відповіддю 11 января 2025
Як пити зелений чай - з цукром чи без
Ледь не вбив гостя свого сусіда та втік в інший регіон: поліцейські Києва затримали іноземця 11 января 2025
Ледь не вбив гостя свого сусіда та втік в інший регіон: поліцейські Києва затримали іноземця. Фото Підозрюваному загрожує до восьми років позбавлення волі
0.3
5.0