Какой самый здоровый сон
25 апреля 2015
Ученые долго спорили о том, сколько должен длиться здоровый сон человека, однако британские специалисты сошлись во мнении, что продолжительность полноценного сна составляет 7 часов — не более и не менее.
Исследователи из Великобритании не согласны с предыдущими высказываниями ученых о том, что спать нужно 8 часов.
Более 10 лет представители Университетского колледжа Лондона занимались вопросами длительности сна и наблюдали за состоянием здоровья более 10 000 человек в возрасте 35-55 лет.
В конце исследования было установлено: длительный сон более 7-8 часов также вреден для организма, как и кратковременный.
По словам врачей, 7-часовой сон оптимален для здоровья, а любое отклонение от этой нормы ведёт к нарушению не только биологических часов организма, но и к развитию заболеваний, опасных для жизни.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Режисер дубляжу порівняв Klavdia Petrivna з найдорожчою співачкою світу і зробив їй цікаву пропозицію 23 ноября 2024
"Хто за це платитиме гроші?" Режисер дубляжу порівняв Klavdia Petrivna з найдорожчою співачкою світу і зробив їй цікаву пропозицію Порадив їй перейти на інший жанр музики
Топ-6 продуктів, які сприяють закупорюванню артерій 23 ноября 2024
Артерії — це життєво важливі "трубопроводи" нашого організму, які доставляють кров, кисень і поживні речовини до кожної клітини. Але певні продукти можуть поступово спричиняти їхнє закупорювання, збільшити ризик серцевих нападів та інших серцево-судинних захворювань.
Могилевська розчулила відео з прийомними доньками 23 ноября 2024
Співачка Наталія Могилевська у Instagram поділилася зворушливим відео зі своїми прийомними доньками, Мішель та Софією.
0.2
5.0