Какой самый здоровый сон
25 апреля 2015
Ученые долго спорили о том, сколько должен длиться здоровый сон человека, однако британские специалисты сошлись во мнении, что продолжительность полноценного сна составляет 7 часов — не более и не менее.
Исследователи из Великобритании не согласны с предыдущими высказываниями ученых о том, что спать нужно 8 часов.
Более 10 лет представители Университетского колледжа Лондона занимались вопросами длительности сна и наблюдали за состоянием здоровья более 10 000 человек в возрасте 35-55 лет.
В конце исследования было установлено: длительный сон более 7-8 часов также вреден для организма, как и кратковременный.
По словам врачей, 7-часовой сон оптимален для здоровья, а любое отклонение от этой нормы ведёт к нарушению не только биологических часов организма, но и к развитию заболеваний, опасных для жизни.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Oura представила Ring 5: найменший у світі розумний перстень став ще розумнішим 1 июня 2026
Oura представила Ring 5: найменший у світі розумний перстень став ще розумнішим
Їжа з найбільшим вмістом вітаміну В7 1 июня 2026
Вітамін В7 або біотин модна отримати з певних продуктів.
Дружина Дмитра Кулеби розсекретила вартість їхнього скромного весілля: сума вражає 1 июня 2026
Дружина Дмитра Кулеби розсекретила вартість їхнього скромного весілля: сума вражає Вона жартома назвала такий формат організації "дуже економним"
5.0