Какой спорт помогает худеть
8 февраля 2014
В исследовании приняли участие 234 добровольца с лишним весом или ожирением. Их разделили на 3 группы и предложили регулярно выполнять силовые упражнения, аэробные упражнения (плавание, бег), либо комбинировать тренировки.
Эксперимент показал, что лучшие успехи в похудении – у участников из 2-й и 3-й групп. В 1-й группе особых изменений в объеме жира отмечено не было, но выросла мышечная масса.
Без аэробных упражнений достичь успехов в похудении нельзя, считают авторы исследования.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Парламент Італії продовжив постачання зброї Україні 29 января 2025
Італія допомагає Україні з початку повномасштабного вторгнення російських загарбників. Влада Італії вже кілька разів продовжувала дозвіл на постачання Україні військової допомоги.
Легендарний Тарантіно розсекретив, чому шість років не знімає кіно та над чим працює зараз 29 января 2025
Легендарний Тарантіно розсекретив, чому шість років не знімає кіно та над чим працює зараз: це мій останній фільм Режисер не поспішає з поверненням до кіновиробництва
Что такое жидкости для вейпов и их особенности 29 января 2025
Вейпинг стал популярным способом наслаждаться ароматным паром без необходимости использовать традиционные сигареты. Одним из ключевых элементов процесса является правильно подобранная жидкость. Например, chaser жидкость
4.8