Какой спорт помогает худеть
8 февраля 2014
В исследовании приняли участие 234 добровольца с лишним весом или ожирением. Их разделили на 3 группы и предложили регулярно выполнять силовые упражнения, аэробные упражнения (плавание, бег), либо комбинировать тренировки.
Эксперимент показал, что лучшие успехи в похудении – у участников из 2-й и 3-й групп. В 1-й группе особых изменений в объеме жира отмечено не было, но выросла мышечная масса.
Без аэробных упражнений достичь успехов в похудении нельзя, считают авторы исследования.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Корпус AeroCool SI-5200 Frost для игровой системы представлен в двух версиях 19 июля 2019
Компания AeroCool представила компьютерные корпуса SI-5200 Frost и SI-5200 Frost Tempered Glass формата Mid Tower, подходящие для создания игровой настольной системы.
52-летняя Николь Кидман беременна – СМИ 19 июля 2019
Известная актриса станет мамой в третий раз
"Мои Кравчата": Елена Кравец показала своих детей и рассекретила дату их рождения 19 июля 2019
Шоувумен опубликовала фото с двойняшками
0.6
5.0