Какой спорт помогает худеть
8 февраля 2014
В исследовании приняли участие 234 добровольца с лишним весом или ожирением. Их разделили на 3 группы и предложили регулярно выполнять силовые упражнения, аэробные упражнения (плавание, бег), либо комбинировать тренировки.
Эксперимент показал, что лучшие успехи в похудении – у участников из 2-й и 3-й групп. В 1-й группе особых изменений в объеме жира отмечено не было, но выросла мышечная масса.
Без аэробных упражнений достичь успехов в похудении нельзя, считают авторы исследования.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Селена Гомес романтично привітала нареченого з днем народження 10 марта 2025
Американська співачка Селена Гомес у своєму Instagram показала спільні романтичні фото зі своїм нареченим, продюсером Бені Бланко та привітала його з днем народження.
Сікорський відповів Маску щодо відключення Starlink 10 марта 2025
Якщо SpaceX виявиться ненадійним постачальником, у Польщі будуть змушені шукати інших постачальників.
Олена Шоптенко у спідньому показала ознаки свого старіння і закликала його не боятися 10 марта 2025
37-річна хореографка Олена Шоптенко у своєму Instagram показала фото у білизні та заговорила про старіння.
5.0
0.2