Какой спорт помогает худеть
8 февраля 2014
В исследовании приняли участие 234 добровольца с лишним весом или ожирением. Их разделили на 3 группы и предложили регулярно выполнять силовые упражнения, аэробные упражнения (плавание, бег), либо комбинировать тренировки.
Эксперимент показал, что лучшие успехи в похудении – у участников из 2-й и 3-й групп. В 1-й группе особых изменений в объеме жира отмечено не было, но выросла мышечная масса.
Без аэробных упражнений достичь успехов в похудении нельзя, считают авторы исследования.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Експерти назвали найкорисніший і найпоживніший вид сала 27 ноября 2024
Сало є найулюбленішим національним продуктом нашого народу.
На Київщині вантажний потяг збив на смерть чоловіка 27 ноября 2024
На Київщині вантажний потяг збив на смерть чоловіка. Подробиці трагедії Обставини трагічного випадку встановлять слідчі
Перехід на новий смартфон став простішим: Google представила Restore Credentials 27 ноября 2024
Перехід на новий смартфон став простішим: Google представила Restore Credentials
5.0
