Какой спорт помогает худеть
8 февраля 2014
В исследовании приняли участие 234 добровольца с лишним весом или ожирением. Их разделили на 3 группы и предложили регулярно выполнять силовые упражнения, аэробные упражнения (плавание, бег), либо комбинировать тренировки.
Эксперимент показал, что лучшие успехи в похудении – у участников из 2-й и 3-й групп. В 1-й группе особых изменений в объеме жира отмечено не было, но выросла мышечная масса.
Без аэробных упражнений достичь успехов в похудении нельзя, считают авторы исследования.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В РФ КуйбишевАзот призупинив роботу після атаки дронів - ЗМІ 31 марта 2026
Автомобілісти писали про перекриття руху в районі заводу КуйбишевАзот на тлі атаки безпілотників.
США не проти постачання російської нафти на Кубу - Трамп 30 марта 2026
Постачання нафти "не матиме жодного впливу", оскільки, "Кубі кінець", наголосив американський президент.
Oppo продемонструвала можливості камери Find X9 Ultra ще до анонсу 30 марта 2026
Oppo продемонструвала можливості камери Find X9 Ultra ще до анонсу
5.0