Какой спорт помогает худеть
8 февраля 2014
В исследовании приняли участие 234 добровольца с лишним весом или ожирением. Их разделили на 3 группы и предложили регулярно выполнять силовые упражнения, аэробные упражнения (плавание, бег), либо комбинировать тренировки.
Эксперимент показал, что лучшие успехи в похудении – у участников из 2-й и 3-й групп. В 1-й группе особых изменений в объеме жира отмечено не было, но выросла мышечная масса.
Без аэробных упражнений достичь успехов в похудении нельзя, считают авторы исследования.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Microsoft придумала, як прискорити «Провідник» у Windows 11 і вже тестує покращення 29 декабря 2025
Microsoft тестує зміни в Windows 11, спрямовані на зменшення використання системних ресурсів «Провідником» під час пошуку. Основна увага приділяється скороченню непотрібних операцій під час пошуку зображень та інших файлів.
Ребрик розсекретила своє джерело енергії 29 декабря 2025
Телеведуча та акторка Лілія Ребрик, яка разом зі своїм чоловіком, хореографом Андрієм Диким виховує трьох доньок, розповіла, чи сваряться малі між собою.
Ведучий телемарафону, який склав присягу, розкрив, що штовхає мобілізованих на СЗЧ 29 декабря 2025
Ведучий телемарафону, який склав присягу, розкрив, що штовхає мобілізованих на СЗЧ і як насправді проходить військовий вишкіл Він поділився власними спостереженнями про підготовку військових і проблеми з цим
1.6
4.9
