30 марта 2016
Диетологи называют капусту одним из лучших продуктов для тех людей, кто хотел бы избавиться от лишнего веса. В ней содержится удивительно малое количество калорий, полностью отсутствуют жиры и холестерин.
Если вы серьезно настроены избавиться от лишнего веса, обязательно берите в качестве своего лучшего союзника капусту. Несмотря на то, что этот продукт не сжигает жир, он содержит удивительно малое количество калорий (всего 16 на полпорции) и имеет 0% жиров и холестерина.
Кроме того, капуста является удивительным источником волокон и фитонутриентов, быстро и надолго избавляющих от чувства голода. Наконец, в капусте содержится мощные запасы витамина C, фитохимикатов, а также других антиоксидантов, способных защитить от разного рода заболеваний и ускорить метаболизм, что приведет к потере веса.
Капуста обладает низким гликемическим индексом, и после ее употребления в пищу уровень сахара в крови человека вырастает очень медленно, что делает капусту идеальной для диабетиков. Очень важно не переварить этот продукт, так как в этом случае он лишится большей части своих нутриентов. Если вы используете капусту для салата, то делайте такое его количество, какое вы сможете съесть сразу. Долгое хранение приготовленной капусты также лишает ее важных питательных веществ.
Несмотря на разные способы приготовления, капуста остается полезным для здоровья продуктов. Вы можете употреблять ее в качестве ингредиента для солянок, в виде начинок для любимых пирожков, в качестве базы для голубцов. Этот продукт, давно и заслуженно любимый в нашей стране, практически не имеет противопоказаний.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
У Техасі різко зросла кількість жертв потужної повені 6 июля 2025
Точну кількість загиблих поки що встановити неможливо. Рятувальні операції в Техасі тривають.
Христина Горняк помедитувала на даху київської багатоповерхівки. Фото 6 июля 2025
Колишня дружина шоумена Володимира Остапчука, нотаріуска Христина Горняк показалася у спортлуці на даху київського будинку під час медитації.
Притулок у Нідерландах для українців здорожчає удвічі 6 июля 2025
Цим заходом уряд хоче зменшити нерівність між українськими біженцями та шукачами притулку з інших країн.