Капуста названа лучшим продуктом для похудения

30 марта 2016

Диетологи называют капусту одним из лучших продуктов для тех людей, кто хотел бы избавиться от лишнего веса. В ней содержится удивительно малое количество калорий, полностью отсутствуют жиры и холестерин.

Если вы серьезно настроены избавиться от лишнего веса, обязательно берите в качестве своего лучшего союзника капусту. Несмотря на то, что этот продукт не сжигает жир, он содержит удивительно малое количество калорий (всего 16 на полпорции) и имеет 0% жиров и холестерина.

Кроме того, капуста является удивительным источником волокон и фитонутриентов, быстро и надолго избавляющих от чувства голода. Наконец, в капусте содержится мощные запасы витамина C, фитохимикатов, а также других антиоксидантов, способных защитить от разного рода заболеваний и ускорить метаболизм, что приведет к потере веса.

Капуста обладает низким гликемическим индексом, и после ее употребления в пищу уровень сахара в крови человека вырастает очень медленно, что делает капусту идеальной для диабетиков. Очень важно не переварить этот продукт, так как в этом случае он лишится большей части своих нутриентов. Если вы используете капусту для салата, то делайте такое его количество, какое вы сможете съесть сразу. Долгое хранение приготовленной капусты также лишает ее важных питательных веществ.

Несмотря на разные способы приготовления, капуста остается полезным для здоровья продуктов. Вы можете употреблять ее в качестве ингредиента для солянок, в виде начинок для любимых пирожков, в качестве базы для голубцов. Этот продукт, давно и заслуженно любимый в нашей стране, практически не имеет противопоказаний.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Редкий выход: сестры Олсен в черных нарядах посетили гала-вечер в Нью-Йорке 19 апреля 2019

Известные на весь мир сестры редко появляются на публике

Появились новые снимки 2-го эпизода 8-го сезона "Игры престолов" 19 апреля 2019

На снимках мы видим почти всех героев саги, которые сейчас находятся в Винтерфелле

Что нужно знать об ультрафиолетовой печати? 19 апреля 2019

Что нужно знать об ультрафиолетовой печати?

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Ольга 3.5
Ольга

Отзывов: 1

Роддом № 3 0.1
Роддом № 3

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое