21 ноября 2017
Капустная диета – действенный способ сбросить вес. Специалисты утверждают, что энергетическая ценность капусты белокочанной – всего 26 Ккал на 100 грамм продукта. Также капуста полезна высоким процентом клетчатки, улучшающей работу кишечника, витамина С и тартроновой кислоты, которая тормозит преобразование углеводов в жир.
Правила капустной диеты
Приятные моменты капустной диеты
Варианты меню для капустной диеты
Завтрака как такового нет: выпейте негазированной воды (не минералки), зеленого чая, кофе.
Обедать салатом из свежей капусты и тертой моркови, приправленным оливковым маслом. Добавить не более 200 грамм отварной курицы, говядины или нежирной рыбы.
Ужинать опять капустным салатом, половинкой вареного куриного яйца или одним перепелиным, несладким фруктом. Также капусту можно тушить и потреблять квашеной. За два часа до сна нужно выпить стакан кефира 1%.
Перед тем, как испытать на себе эту диету, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
У Києві п’яний водій BMW на швидкості протаранив дуб 23 апреля 2024
У Києві п’яний водій BMW на швидкості протаранив дуб. Подробиці і фото На порушника склали одразу три адміністративні протоколи
У Британії звинуватили в шпигунстві на користь Китаю двох осіб 23 апреля 2024
Судове засідання щодо цієї справи заплановане на 26 квітня у Магістратському суді Вестмінстера.
В Росії повінь затопила уранові свердловини, вода потрапила в річку - ЗМІ 23 апреля 2024
Журналісти з посиланням на думку екологів повідомляють, що вода змила в Тобол радіоактивні солі урану.