21 ноября 2017
Капустная диета – действенный способ сбросить вес. Специалисты утверждают, что энергетическая ценность капусты белокочанной – всего 26 Ккал на 100 грамм продукта. Также капуста полезна высоким процентом клетчатки, улучшающей работу кишечника, витамина С и тартроновой кислоты, которая тормозит преобразование углеводов в жир.
Правила капустной диеты
Приятные моменты капустной диеты
Варианты меню для капустной диеты
Завтрака как такового нет: выпейте негазированной воды (не минералки), зеленого чая, кофе.
Обедать салатом из свежей капусты и тертой моркови, приправленным оливковым маслом. Добавить не более 200 грамм отварной курицы, говядины или нежирной рыбы.
Ужинать опять капустным салатом, половинкой вареного куриного яйца или одним перепелиным, несладким фруктом. Также капусту можно тушить и потреблять квашеной. За два часа до сна нужно выпить стакан кефира 1%.
Перед тем, как испытать на себе эту диету, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Apple готує дебют ноутбуків з тач-дисплеєм і новим дизайном 20 января 2026
Apple готує дебют ноутбуків з тач-дисплеєм і новим дизайном
Honor оновила лінійку GS: Watch GS 5 стали легшими та розумнішими 20 января 2026
Honor оновила лінійку GS: Watch GS 5 стали легшими та розумнішими
У Нью-Йорку з'явився мурал із зображенням вбитої української біженки 20 января 2026
Мурал створив стріт-артист Бен Келлер, який спеціалізується на проєктах, що вшановують жертв насильницьких злочинів.