Кардіолог назвав продукти, які варто виключити із раціону

Лікар Олексій Утін розповів, чим небезпечне вживання продуктів глибокої переробки.

За словами фахівця, їжа, яка відноситься до цієї категорії відрізняється великою кількістю цукру, солі, насичених і трансжирів. Такий склад крані негативно впливає на стан здоров’я людини, тому слід мінімізувати, а краще виключити їх з раціону.

До таких продуктів відносяться солодка газована вода (в тому числі і з замінником цукру), смажена з великою кількістю масла їжа, солодощі (в тому числі підсолоджені пластівці для сніданку і «фітнес» батончики), готові до вживання страви в упаковці.

Крім того, лікар порадив уникати і різних видів обробленого м’яса: хамон, прошутто та інші делікатеси, приготовані за методами копчення, соління, в’ялення з використанням хімічних консервантів.

“Крім надмірної калорійності, деякі інгредієнти обробленого м’яса підвищують ризик деяких видів раку-раку товстого кишечника, шлунка і прямої кишки”, — попередив він.