Кардиотренировки положительно сказываются на здоровье мозга

Не секрет, что занятия спортом укрепляют физическое здоровье. Новое исследование показало: кардиотренировки полезны еще и для мозга. В исследовании ученых из Университета Монреаля приняли участие две группы здоровых людей: 31 человек в возрасте от 18 до 30 лет, и 54 пожилых человека 55-75 летю

Все участники проходили физические и психологические тесты. Ученые измерили максимальное потребление добровольцами кислорода за 30 секунд во время умственного напряжения.

Также они провели тест на эффект Струпа, позволяющий оценить когнитивные способности участников. Людям показывали названия разных цветов (например, "красный", "желтый" или "синий"). Каждое слово часто было напечатано цветом, не совпадавшим с названием. От участников требовалось произнести именно цвет слова, а не прочитать его.

После добровольцам провели три МРТ-сканированияюОдно измеряло приток крови к мозгу, другое — активность мозга во время теста на эффект Струпа, а третье — эластичность аорты. Аорта — самый большой кровеносный сосуд в теле. Она несет обогащенную кислородом кровь от сердца к остальным органам.

Исследование еще раз подтвердило, что с возрастом происходят изменения в функциях мозга и кардиореспираторной системе.

Кроме того, ученые выявили сильную связь между здоровьем сосудов, мозга и кардиотренировками. Исследователи считают: раз получилось заметить данные эффекты даже у здоровых участников, то в дальнейшем можно будет изучать группы людей, страдающих от различных заболеваний, к примеру, болезней сердца и сосудов.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua