2 июля 2019
Быть тренированными для женщин важнее, чем не иметь лишнего веса. Исследование показало, что кардиотренировки снижают риск ухудшения здоровья для дам с любым весом и фигурой
Кардиотренировки улучшают состояние здоровья и снижают риск смерти у женщин эффективнее, чем просто отсутствие жира и стройное телосложение Ученые из Американского колледжа спортивной медицины пришли к заключению о том, что кардиотренировки помогают сократить риск смерти даже женщинам с лишним весом
В рамках исследования они проанализировали данные11 335 женщин. У участниц были произведены замеры индекса массы тела (ИМТ), уровня жира в организме, а также обхвата талии, бедер и роста. После этого ученые наблюди за женщинами, чтобы установить количество их физической активности в повседневной жизни.
В результате учеными было обнаружено, что у тех женщин, в жизни которых имелось много кардионагрузки, были значительно ниже риски смертности, вычисляемые с учетом ИМТ, количества жира в теле и обхвата талии. Причем более низкий риск преждевременной смерти специалисты фиксировали и у женщин, чьи ИМТ и окружности талии были значительно выше нормы, что говорило о серьезном превышении веса.
«Регулярные кардионагрузкиболее важны для профилактики заболеваний и преждевременной смерти, чем нормальный вес и стройное тело», - ученые советуют всем женщинам учитывать такую закономерность.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Під Києвом вибухнули два трансформатори 24 ноября 2024
Під Києвом вибухнули два трансформатори. Момент НП потрапив на відео Про відключення світла у цьому районі не повідомлялось
Париж і Лондон боротимуться з "путінізацією" світу 24 ноября 2024
Франція та Велика Британія працюватимуть над глобальними викликами, захищаючи міжнародний порядок і протистоятимуть загрозам, які несе політика "путінізації".
Меркель заявила, що її роблять цапом-відбувайлом за війну в Україні 24 ноября 2024
Колишня лідерка Німеччини назвала "вбивчим аргументом" те, що їй закидають "ветування" членства України в НАТО.