2 июля 2019
Быть тренированными для женщин важнее, чем не иметь лишнего веса. Исследование показало, что кардиотренировки снижают риск ухудшения здоровья для дам с любым весом и фигурой
Кардиотренировки улучшают состояние здоровья и снижают риск смерти у женщин эффективнее, чем просто отсутствие жира и стройное телосложение Ученые из Американского колледжа спортивной медицины пришли к заключению о том, что кардиотренировки помогают сократить риск смерти даже женщинам с лишним весом
В рамках исследования они проанализировали данные11 335 женщин. У участниц были произведены замеры индекса массы тела (ИМТ), уровня жира в организме, а также обхвата талии, бедер и роста. После этого ученые наблюди за женщинами, чтобы установить количество их физической активности в повседневной жизни.
В результате учеными было обнаружено, что у тех женщин, в жизни которых имелось много кардионагрузки, были значительно ниже риски смертности, вычисляемые с учетом ИМТ, количества жира в теле и обхвата талии. Причем более низкий риск преждевременной смерти специалисты фиксировали и у женщин, чьи ИМТ и окружности талии были значительно выше нормы, что говорило о серьезном превышении веса.
«Регулярные кардионагрузкиболее важны для профилактики заболеваний и преждевременной смерти, чем нормальный вес и стройное тело», - ученые советуют всем женщинам учитывать такую закономерность.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Джейсон Стейтем і Хантінгтон-Вайтлі показалися на яхті з обома дітьми 14 ноября 2024
Стейтем показав рідкісні фото дочки і сина
Принцеса Анна вийшла в світ у сукні, яку носила 30 років тому: фото тоді і зараз 14 ноября 2024
Принцеса Анна вийшла в світ у сукні, яку носила 30 років тому. Фото тоді і зараз Її Високість полюбляє надавати вінтажним речам "нового життя"
Дар'я Петрожицька вперше розповіла про сімейну драму з мамою 14 ноября 2024
Дар'я Петрожицька вперше розповіла про сімейну драму з мамою: наші дороги розійшлися Зірка розкрила причину, чому рідко спілкується з рідною людиною