Кардиотренировки снижают риск смерти у женщин эффективнее, чем стройность

2 июля 2019

Быть тренированными для женщин важнее, чем не иметь лишнего веса. Исследование показало, что кардиотренировки снижают риск ухудшения здоровья для дам с любым весом и фигурой

Кардиотренировки улучшают состояние здоровья и снижают риск смерти у женщин эффективнее, чем просто отсутствие жира и стройное телосложение Ученые из Американского колледжа спортивной медицины пришли к заключению о том, что кардиотренировки помогают сократить риск смерти даже женщинам с лишним весом

В рамках исследования они проанализировали данные11 335 женщин. У участниц были произведены замеры индекса массы тела (ИМТ), уровня жира в организме, а также обхвата талии, бедер и роста. После этого ученые наблюди за женщинами, чтобы установить количество их физической активности в повседневной жизни.

В результате учеными было обнаружено, что у тех женщин, в жизни которых имелось много кардионагрузки, были значительно ниже риски смертности, вычисляемые с учетом ИМТ, количества жира в теле и обхвата талии. Причем более низкий риск преждевременной смерти специалисты фиксировали и у женщин, чьи ИМТ и окружности талии были значительно выше нормы, что говорило о серьезном превышении веса.

«Регулярные кардионагрузкиболее важны для профилактики заболеваний и преждевременной смерти, чем нормальный вес и стройное тело», - ученые советуют всем женщинам учитывать такую закономерность.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Джейсон Стейтем і Хантінгтон-Вайтлі показалися на яхті з обома дітьми 14 ноября 2024

Стейтем показав рідкісні фото дочки і сина

Принцеса Анна вийшла в світ у сукні, яку носила 30 років тому: фото тоді і зараз 14 ноября 2024

Принцеса Анна вийшла в світ у сукні, яку носила 30 років тому. Фото тоді і зараз Її Високість полюбляє надавати вінтажним речам "нового життя"

Дар'я Петрожицька вперше розповіла про сімейну драму з мамою 14 ноября 2024

Дар'я Петрожицька вперше розповіла про сімейну драму з мамою: наші дороги розійшлися Зірка розкрила причину, чому рідко спілкується з рідною людиною

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Spot School 4.9
Spot School

Отзывов: 1

Оберация начинаю 0.3
Оберация начинаю

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше