Каши спасут от ранней смерти
27 октября 2019
Американские ученые доказали: потребление цельнозерновых каш снижает риск преждевременной смерти на 20%. Специалисты из Гарвардского университета даже определили точную порцию: 34 грамма крупы на 1 тысячу килокалорий в день.
В частности, особенно полезной диетологи считают кашу киноа. Употребление одной чашки этой крупы каждый день поможет сократить риск заболеваний сердца, легкий, а еще диабета и рака на 20%.
Цельнозерновые продукты содержат диетические волокна, минералы и антиоксиданты, которые полезны для здоровье и помогают повысить защитные силы организма.
Кроме того, каши полезные для пищеварения и налаживают перистальтику кишечника в осенне-зимний период, когда количество клетчатки в рационе сокращается из-за дефицита сезонных овощей и фруктов.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Польщі ввели нові правила для знищення повітряних цілей 30 сентября 2026
Польські військові льотчики отримали можливість за необхідності знищувати повітряні цілі без попереднього візуального контакту. Нові правила мають підвищити безпеку пілотів і прикордонних територій.
Звільнені через штучний інтелект розробники створили штучний інтелект, здатний замінити гендиректора та інших топ-менеджерів 30 сентября 2026
Група розробників втратила роботу через причину, яку їхній роботодавець назвав «трансформацією за допомогою ШІ». У відповідь звільнені інженери створили відкриту систему OpenExecutive, яка виконує обов'язки генерального директора та інших керівників і потенційно здатна всіх їх замінити. Ім'я роботодавця не розголошується, розробники позиціонують свою систему не як помсту за звільнення, а, скоріше, як сатиру на охоплений великий бізнес ажіотаж навколо ШІ.
Київ накрив смог: у ДСНС пояснили причину 30 сентября 2026
Київ оповитий смогом: у ДСНС пояснили причину
5.0
0.4
