Каши спасут от ранней смерти
27 октября 2019
Американские ученые доказали: потребление цельнозерновых каш снижает риск преждевременной смерти на 20%. Специалисты из Гарвардского университета даже определили точную порцию: 34 грамма крупы на 1 тысячу килокалорий в день.
В частности, особенно полезной диетологи считают кашу киноа. Употребление одной чашки этой крупы каждый день поможет сократить риск заболеваний сердца, легкий, а еще диабета и рака на 20%.
Цельнозерновые продукты содержат диетические волокна, минералы и антиоксиданты, которые полезны для здоровье и помогают повысить защитные силы организма.
Кроме того, каши полезные для пищеварения и налаживают перистальтику кишечника в осенне-зимний период, когда количество клетчатки в рационе сокращается из-за дефицита сезонных овощей и фруктов.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Гарбуз запобігає анемії та допомагає працювати серцю 14 апреля 2026
Регулярне вживання гарбуза суттєво допомагає організму.
Microsoft не видалить Copilot з Windows 11, а просто замаскує ШІ-функції 14 апреля 2026
Microsoft, яка викликала невдоволення користувачів через всепроникне впровадження помічника з штучним інтелектом Copilot у Windows 11, вирішила відновити їхню довіру. Але видаляти ШІ з операційної системи вона не планує — відповідні функції просто отримають нові назви.
Підпалювача будинку Сема Альтмана звинуватили в замаху на вбивство — він бачив у ШІ загрозу для людства 14 апреля 2026
Минули вихідні для найближчого оточення голови OpenAI Сема Альтмана асоціюються з не найприємнішими подіями, оскільки в Сан-Франциско було затримано людину, яка намагалася підпалити будинок Альтмана, а також вирушила з подальшими погрозами до офісу OpenAI. Затриманому висунуто обвинувачення в замаху на вбивство.
5.0