Каши спасут от ранней смерти

27 октября 2019

Американские ученые доказали: потребление цельнозерновых каш снижает риск преждевременной смерти на 20%. Специалисты из Гарвардского университета даже определили точную порцию: 34 грамма крупы на 1 тысячу килокалорий в день.

В частности, особенно полезной диетологи считают кашу киноа. Употребление одной чашки этой крупы каждый день поможет сократить риск заболеваний сердца, легкий, а еще диабета и рака на 20%.

Цельнозерновые продукты содержат диетические волокна, минералы и антиоксиданты, которые полезны для здоровье и помогают повысить защитные силы организма.

Кроме того, каши полезные для пищеварения и налаживают перистальтику кишечника в осенне-зимний период, когда количество клетчатки в рационе сокращается из-за дефицита сезонных овощей и фруктов.

СЕГОДНЯ.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Генерал Борпер очолив командування НАТО з підтримки України 5 августа 2026

NSATU координує постачання військової техніки та навчання Україні союзниками НАТО та країнами-партнерами.

У Білорусі засудили лідера Ляпіса Трубецького Міхалка 5 августа 2026

Сергій Міхалок роками відкрито критикує режим Олександра Лукашенка та має звання заслуженого артиста України.

У Німеччині через спеку Рейн обмілів до нових мінімумів 5 августа 2026

Через посуху вартість транспортування вантажів танкерними баржами з Роттердама до Карлсруе зросла до 145-150 євро за тонну.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Феско 4.0
Феско

Отзывов: 1

Spravk.xyz 5.0
Spravk.xyz

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше