Каши спасут от ранней смерти

27 октября 2019

Американские ученые доказали: потребление цельнозерновых каш снижает риск преждевременной смерти на 20%. Специалисты из Гарвардского университета даже определили точную порцию: 34 грамма крупы на 1 тысячу килокалорий в день.

В частности, особенно полезной диетологи считают кашу киноа. Употребление одной чашки этой крупы каждый день поможет сократить риск заболеваний сердца, легкий, а еще диабета и рака на 20%.

Цельнозерновые продукты содержат диетические волокна, минералы и антиоксиданты, которые полезны для здоровье и помогают повысить защитные силы организма.

Кроме того, каши полезные для пищеварения и налаживают перистальтику кишечника в осенне-зимний период, когда количество клетчатки в рационе сокращается из-за дефицита сезонных овощей и фруктов.

СЕГОДНЯ.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Влад Яма, який пересиджує війну в США, відреагував на жахливий удар по Україні короткою реплікою 20 июля 2026

Влад Яма, який пересиджує війну в США, відреагував на жахливий удар по Україні короткою реплікою У реакціях хореографа є цікавий нюанс

Дієтологи назвали продукт, який запобігає розвитку раку і хвороб серця 20 июля 2026

Відомо, що за допомогою їжі можна не тільки зарядиться енергією, а й вплинути на поліпшення…

Широкоформатний Galaxy Z Fold8 стане найпопулярнішим серед нових складних смартфонів Samsung 20 июля 2026

Приближення анонсу нової серії складних смартфонів Samsung Galaxy Z насичує новинні стрічки новими даними про ці пристрої. Передбачаючи появу на ринку першого в історії Apple складного iPhone, якому приписують специфічне співвідношення сторін, Samsung намагається випередити конкурента зі своїм широкоформатним Galaxy Z Fold8, розраховуючи на його високу популярність у роздрібній торгівлі.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Leader NRG Ukraine 4.9
Leader NRG Ukraine

Отзывов: 1

bitcoin.net.ua  
bitcoin.net.ua

Отзывов: 1

Стандарт вікна 0.5
Стандарт вікна

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше