Каши спасут от ранней смерти
27 октября 2019
Американские ученые доказали: потребление цельнозерновых каш снижает риск преждевременной смерти на 20%. Специалисты из Гарвардского университета даже определили точную порцию: 34 грамма крупы на 1 тысячу килокалорий в день.
В частности, особенно полезной диетологи считают кашу киноа. Употребление одной чашки этой крупы каждый день поможет сократить риск заболеваний сердца, легкий, а еще диабета и рака на 20%.
Цельнозерновые продукты содержат диетические волокна, минералы и антиоксиданты, которые полезны для здоровье и помогают повысить защитные силы организма.
Кроме того, каши полезные для пищеварения и налаживают перистальтику кишечника в осенне-зимний период, когда количество клетчатки в рационе сокращается из-за дефицита сезонных овощей и фруктов.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Росії дефіцит бензину охопив 25 регіонів 11 июня 2026
Однією з головних причин кризи стали удари по нафтопереробних заводах Збройними силами України.
Дебютувала компактна 8K-камера Insta360 Luna Ultra з підвісом та об'єктивом Leica Summicron 11 июня 2026
Після кількох місяців анонсів і витоків інформації Insta360 оголосила про глобальну доступність своєї першої портативної стабілізованої камери. Luna Ultra оснащена двома 8K-камерами на 3-осному підвісі. Пристрій з сьогоднішнього дня доступний у США за ціною 770 доларів у онлайн-магазині Insta360 та інших роздрібних магазинах, включаючи Amazon, B&H та Best Buy.
У США подаровану під парк землю продали під дата-центр за $10 млн 11 июня 2026
Фермер передав близько 35 гектарів громаді для створення парку, проте, влада вирішила згодом продати її під будівництво дата-центру.
4.9
