Каши спасут от ранней смерти

27 октября 2019

Американские ученые доказали: потребление цельнозерновых каш снижает риск преждевременной смерти на 20%. Специалисты из Гарвардского университета даже определили точную порцию: 34 грамма крупы на 1 тысячу килокалорий в день.

В частности, особенно полезной диетологи считают кашу киноа. Употребление одной чашки этой крупы каждый день поможет сократить риск заболеваний сердца, легкий, а еще диабета и рака на 20%.

Цельнозерновые продукты содержат диетические волокна, минералы и антиоксиданты, которые полезны для здоровье и помогают повысить защитные силы организма.

Кроме того, каши полезные для пищеварения и налаживают перистальтику кишечника в осенне-зимний период, когда количество клетчатки в рационе сокращается из-за дефицита сезонных овощей и фруктов.

СЕГОДНЯ.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Наречена Роналду вигуляла декольтований total black на прем'єру фільму про Меланію Трамп у Білому домі 27 января 2026

Наречена Роналду вигуляла хутро у Вашингтоні в мінус 12

Зимовий шторм у США: кількість жертв перевищила 30 осіб 27 января 2026

Найбільше життів снігова буря у США забрала в штаті Нью-Йорк, де загинули дев’ять людей.

У Києві визначили, чим замінять пошкоджену генерацію 27 января 2026

У Києві визначили, чим замінять пошкоджену генерацію

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

ify.ua 5.0
ify.ua

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше