Каши спасут от ранней смерти

27 октября 2019

Американские ученые доказали: потребление цельнозерновых каш снижает риск преждевременной смерти на 20%. Специалисты из Гарвардского университета даже определили точную порцию: 34 грамма крупы на 1 тысячу килокалорий в день.

В частности, особенно полезной диетологи считают кашу киноа. Употребление одной чашки этой крупы каждый день поможет сократить риск заболеваний сердца, легкий, а еще диабета и рака на 20%.

Цельнозерновые продукты содержат диетические волокна, минералы и антиоксиданты, которые полезны для здоровье и помогают повысить защитные силы организма.

Кроме того, каши полезные для пищеварения и налаживают перистальтику кишечника в осенне-зимний период, когда количество клетчатки в рационе сокращается из-за дефицита сезонных овощей и фруктов.

СЕГОДНЯ.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

В Гонконзі відкривається цілодобовий магазин з продавцем-андроїдом 18 июня 2026

В Гонконзі незабаром відкриють невеликий цілодобовий магазин, в якому покупців обслуговує гуманоїдний робот Xiao Gai (G1), виготовлений китайським виробником Galbot. Компанія повідомила, що робот створений для «точного комплектування та доставки», а також для «цілодобового автоматизованого управління запасами та поповнення складу для безперервного процесу покупок».

Обстріл Києво-Печерської лаври: Папа Римський зробив заяву 18 июня 2026

Понтифік закликав молитися, щоби війна Росії проти України закінчилася, та попросити Господа "відкрити шляхи діалогу".

Білорусь втричі збільшила постачання бензину до Росії - ЗМІ 18 июня 2026

Білорусь нарощує постачання на тлі дефіциту ‌палива на внутрішньому ринку Росії в умовах зниження виробництва на НПЗ.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

TKALICH YEVHENII 4.9
TKALICH YEVHENII

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше