Каши спасут от ранней смерти

27 октября 2019

Американские ученые доказали: потребление цельнозерновых каш снижает риск преждевременной смерти на 20%. Специалисты из Гарвардского университета даже определили точную порцию: 34 грамма крупы на 1 тысячу килокалорий в день.

В частности, особенно полезной диетологи считают кашу киноа. Употребление одной чашки этой крупы каждый день поможет сократить риск заболеваний сердца, легкий, а еще диабета и рака на 20%.

Цельнозерновые продукты содержат диетические волокна, минералы и антиоксиданты, которые полезны для здоровье и помогают повысить защитные силы организма.

Кроме того, каши полезные для пищеварения и налаживают перистальтику кишечника в осенне-зимний период, когда количество клетчатки в рационе сокращается из-за дефицита сезонных овощей и фруктов.

СЕГОДНЯ.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

До 2064 року чисельність людства може скоротитися вдвічі: вчені прорахували тривожний сценарій 28 мая 2026

До 2064 року чисельність людства може скоротитися вдвічі: вчені прорахували тривожний сценарій

Доставка обідів для співробітників: економія часу і грошей для компанії 28 мая 2026

Корпоративне харчування - Доставка обідів в офіс - Гарячі бізнес-ланчі та офісні бокси - Збалансоване меню для команди - Servizio 380976696234

Булітко розпрощалася з нарощеним волоссям і показала нову себе. Фото 28 мая 2026

43-річна зірка відмовилася від нарощеного волосся, з якими її всі звикли бачити. Як вона тепер виглядає

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

TKALICH YEVHENII 4.9
TKALICH YEVHENII

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше