Каши спасут от ранней смерти

27 октября 2019

Американские ученые доказали: потребление цельнозерновых каш снижает риск преждевременной смерти на 20%. Специалисты из Гарвардского университета даже определили точную порцию: 34 грамма крупы на 1 тысячу килокалорий в день.

В частности, особенно полезной диетологи считают кашу киноа. Употребление одной чашки этой крупы каждый день поможет сократить риск заболеваний сердца, легкий, а еще диабета и рака на 20%.

Цельнозерновые продукты содержат диетические волокна, минералы и антиоксиданты, которые полезны для здоровье и помогают повысить защитные силы организма.

Кроме того, каши полезные для пищеварения и налаживают перистальтику кишечника в осенне-зимний период, когда количество клетчатки в рационе сокращается из-за дефицита сезонных овощей и фруктов.

СЕГОДНЯ.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Google випустила ШІ-модель Gemini 3.8 Flash та її спеціальну версію Cyber 3 сентября 2026

Сьогодні компанія Google запустила модель ШІ Gemini 3.8 Flash. Це вже третій реліз сімейства Flash за останні шість тижнів. За словами розробників, нова модель стала найінтелектуальнішою в лінійці та отримала помітні покращення в програмуванні, роботі з автономними ШІ-агентами та вирішенні складних багатоступеневих завдань.

ЄС готує відповідь Росії після атаки дрона в аеропорту Лейпцига 3 сентября 2026

Кая Каллас заявила, що спроба атаки дрона в аеропорту Лейпцига має ознаки державного тероризму. ЄС обговорить можливу відповідь і посилення захисту критичної інфраструктури.

Польща дозволила Україні шукати останки загиблих українців 1944 року 3 сентября 2026

Польща надала Україні дозвіл на пошукові роботи у Ласкуві на Холмщині. Там можуть бути поховані цивільні українці, убиті у березні 1944 року.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

МЦ "Добробут" 0.2
МЦ "Добробут"

Отзывов: 1

Гість  
Гість

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше