Каши спасут от ранней смерти
27 октября 2019
Американские ученые доказали: потребление цельнозерновых каш снижает риск преждевременной смерти на 20%. Специалисты из Гарвардского университета даже определили точную порцию: 34 грамма крупы на 1 тысячу килокалорий в день.
В частности, особенно полезной диетологи считают кашу киноа. Употребление одной чашки этой крупы каждый день поможет сократить риск заболеваний сердца, легкий, а еще диабета и рака на 20%.
Цельнозерновые продукты содержат диетические волокна, минералы и антиоксиданты, которые полезны для здоровье и помогают повысить защитные силы организма.
Кроме того, каши полезные для пищеварения и налаживают перистальтику кишечника в осенне-зимний период, когда количество клетчатки в рационе сокращается из-за дефицита сезонных овощей и фруктов.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Спасают сосуды пациентов ежедневно сосудистые хирурги клиники “Ангиолайт 12 января 2026
Что лечат сосудистые хирурги? Современная медицина и “Ангиолайт” - понятия неразделимые! Сосудистые хирурги Винниицы
Юлія Саніна влаштувала домашнє фешн-шоу з переодяганням 12 января 2026
Фронтвумен гурту The Hardkiss, співачка Юлія Саніна у своєму Instagram показала перший в 2026-му році Get ready with me (готуймося разом зі мною - популярний формат контенту у соцмережах, - ред).
США можуть частково зняти санкції з Венесуели - ЗМІ 12 января 2026
Нині Міністерство фінансів США вивчає зміни, які дозволять повернути Венесуелі виручку від продажу нафти, що зберігається переважно на танкерах.
5.0