Кефирно-гречневая диета: как без проблем сбросить пять килограммов за неделю

16 января 2019

Эта система питания помогает укрепить иммунитет и наладить пищеварение

По словам экспертов, с помощью кефирно-гречневой диеты можно всего за неделю сбросить от пяти до семи килограмм. Эффективность данной системы питания обусловлена тем, что гречка является хорошим сорбентом – она очищает кишечник подобно щетке, кроме того в гречке содержится множество полезных витаминов и микроэлементов

О пользе кефира сказано уже немало – этот вкусный кисло-молочный продукт прекрасно очищает кишечник, содержит бифидобактерии, которые помогают укрепить иммунитет и наладить пищеварение.

Кефирно-гречневая диета хороша тем, что переносится очень легко – вы практически не испытываете чувство голода.

Ниже мы предлагаем вам узнать об основных принципах кефирно-гречневой диеты:

  • Готовить гречку необходимо следующим образом: в кастрюлю насыпать один стакан предварительно промытой гречневой крупы и залить кипятком так, чтобы воды было больше примерно на один палец. Заливать нужно вечером перед сном, чтобы за ночь гречка разбухла и настоялась. Утром она будет рассыпчатой и мягкой, и вы можете начинать диету. Приготовленная таким образом гречневая каша сохраняет все полезные вещества.
  • Употреблять гречку нужно без соли и масла. Придать вкус гречке помогут несколько капель соевого соуса (соус должен быть хорошего качества и не содержать глаукамат натрия. Хороший соевый соус стоит не менее десяти долларов). Можно добавлять зелень по вкусу.
  • Кефир обязательно свежий. В день можно выпить один литр кефира.
  • Лучше всего данная диета подходит людям со второй группой крови
  • В течение дня можно выпить любое количество минеральной воды или зеленого чая без сахара
  • Позволяется иногда съедать зеленое яблоко или свежий огурец без соли.

Рекомендуется придерживаться данной диеты не более десяти дней. Максимальный срок – две недели, но после этого должен быть перерыв минимум три месяца. Также обязательно проконсультируйтесь с врачом.

СЕГОДНЯ.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Син радника аятоли Хаменеї постачає Росії чверть зброї з Ірану - ЗМІ 25 декабря 2024

РФ оплачує поставки зброї вантажами нафти - цей різновид бартерної торгівлі стає все більш поширеним через санкції.

У Києві затримали чоловіка, який запускав феєрверки з вікна багатоповерхівки 25 декабря 2024

Вирішив відпочити та повеселитися: у Києві затримали чоловіка, який запускав феєрверки з вікна багатоповерхівки. Фото Порушнику загрожує кримінальна відповідальність

Вивезений з України до Росії підліток наклав на себе руки - росЗМІ 25 декабря 2024

До початку збройної агресії РФ підліток утримувався у дитячому будинку сімейного типу селі Токарівка під Херсоном.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Во многом.... 0.1
Во многом....

Отзывов: 1

Вікна Німеччини 5.0
Вікна Німеччини

Отзывов: 1

Отличный врач 5.0
Отличный врач

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше