Керівник Google назвав те, що найкраще розслабляє
30 ноября 2024
Генеральний директор Google Сундар Пічаї виділив методику "глибокого відпочинку без сну", NSDR, як один зі своїх улюблених способів розслаблення.
NSDR поєднує дихальні практики, сканування тіла та візуалізацію, спрямовану на створення заспокійливих образів. Ця техніка допомагає зменшити стрес, поліпшити якість сну та зміцнити увагу.
Наукові дослідження свідчать про її ефективність: регулярне застосування сприяє зниженню рівня стресу, поліпшенню сну і стимулює творче мислення за рахунок впливу на нейрохімічні процеси. NSDR підходить усім, незалежно від досвіду в практиці йоги.
Займатися рекомендується в спокійній обстановці, лежачи або в зручній позі. Для створення комфортної атмосфери можна використовувати важку ковдру або засоби ароматерапії.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, що Ілон Маск дав бачення майбутнього людства.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Ізраїль атакував штаб-квартиру КВІР в Тегерані 24 июня 2025
Також було завдано ударів по низці командних центрів, Головному розвідувальному управлінню сил внутрішньої безпеки і тюрмі суворого режиму Евін.
Біла сукня, 10-сантиметрові підбори: світ шокувало "весілля" 9-річної українки з 22-річним британцем у Діснейленді 23 июня 2025
Біла сукня, 10-сантиметрові підбори: світ шокувало "весілля" 9-річної українки з 22-річним британцем у Діснейленді Двом підозрюваним висунуто звинувачення
Apple готує зміну палітри для iPhone 17 23 июня 2025
Apple готує зміну палітри для iPhone 17
5.0