Керівник Google назвав те, що найкраще розслабляє
30 ноября 2024
Генеральний директор Google Сундар Пічаї виділив методику "глибокого відпочинку без сну", NSDR, як один зі своїх улюблених способів розслаблення.
NSDR поєднує дихальні практики, сканування тіла та візуалізацію, спрямовану на створення заспокійливих образів. Ця техніка допомагає зменшити стрес, поліпшити якість сну та зміцнити увагу.
Наукові дослідження свідчать про її ефективність: регулярне застосування сприяє зниженню рівня стресу, поліпшенню сну і стимулює творче мислення за рахунок впливу на нейрохімічні процеси. NSDR підходить усім, незалежно від досвіду в практиці йоги.
Займатися рекомендується в спокійній обстановці, лежачи або в зручній позі. Для створення комфортної атмосфери можна використовувати важку ковдру або засоби ароматерапії.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, що Ілон Маск дав бачення майбутнього людства.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Іран заявив про удари по 27 об'єктах США 2 марта 2026
Удари також були завдані по ізраїльській авіабазі Тель-Ноф, військовому штабу та великому комплексу оборонної промисловості в Тель-Авіві.
Робофон Honor Robot Phone вийде на ринок цього року 2 марта 2026
Компанія Honor в рамках заходу MWC 2026 розкрила більше інформації про нещодавно анонсовану концепцію Robot Phone. Широкій публіці продемонстрували працюючий прототип пристрою разом з танцюючим гуманоїдним роботом. Хоча Honor не розкрила багато деталей, стало відомо, що смартфон вийде на ринок у другій половині цього року, хоча невідомо, чи буде він продаватися за межами Китаю.
Трамп стежив за ударами по Ірану - Білий дім 2 марта 2026
Лідер США стежив за початком операції на своїй віллі у Мар-а-Лаго, заявила речниця Білого дому Керолайн Левітт.
5.0