Керівник Google назвав те, що найкраще розслабляє
30 ноября 2024
Генеральний директор Google Сундар Пічаї виділив методику "глибокого відпочинку без сну", NSDR, як один зі своїх улюблених способів розслаблення.
NSDR поєднує дихальні практики, сканування тіла та візуалізацію, спрямовану на створення заспокійливих образів. Ця техніка допомагає зменшити стрес, поліпшити якість сну та зміцнити увагу.
Наукові дослідження свідчать про її ефективність: регулярне застосування сприяє зниженню рівня стресу, поліпшенню сну і стимулює творче мислення за рахунок впливу на нейрохімічні процеси. NSDR підходить усім, незалежно від досвіду в практиці йоги.
Займатися рекомендується в спокійній обстановці, лежачи або в зручній позі. Для створення комфортної атмосфери можна використовувати важку ковдру або засоби ароматерапії.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, що Ілон Маск дав бачення майбутнього людства.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Ізраїль заявив Трампу про готовність атакувати Іран без союзників - ЗМІ 9 февраля 2026
Єрусалим "завдасть удару самостійно", якщо Тегеран "перетне червону лінію" щодо балістичних ракет, стверджують джерела.
Данія і Гренландія помітили прогрес у діалозі зі США 9 февраля 2026
Близько 76% жителів Гренландії висловлюються проти можливого приєднання острова до Сполучених Штатів.
Людоподібні роботи стають новою нафтою — Китай вже попереду і це турбує США 9 февраля 2026
Мільярдер Ілон Маск стверджує, що людиноподібний робот Tesla Optimus здійснить революцію у світі, і з його використанням буде створена нова мегаіндустрія. При цьому він попереджає, що більша частина цієї індустрії може належати Китаю. «Ми не бачимо значних конкурентів [в галузі людиноподібних роботів] за межами Китаю», — заявив він у січні.
5.0