9 километров пешком в неделю защищают мозг от возрастной дегенерации
25 июня 2019
Ученые утверждают, что прогулки пешком эффективно защищают мозг от возрастных нарушений – они сокращают риск развития старческого слабоумия в два раза
По данным исследования, проведенного учеными из Питтсбургского университета (США), проходя пешком девять километров в неделю в среднем и пожилом возрасте, люди повышают свои шансы на защиту мозга от нейродегенерации и потери памяти в старости. Специалисты напоминают, что по мере прожитых лет объем человеческого мозга уменьшается, что чревато возникновением проблем с памятью.
Учеными была собрана группа из 299 пожилых добровольцев, у которых еще не наблюдались характерные возрастные нарушения в работе мозга. За ними специалисты наблюдали в течение девяти лет, после чего участники исследования они прошли сканирование мозга. После этого качество нейронных функций у испытуемых было проанализировано еще спустя четыре года.
В результате было установлено что у тех пожилых людей, которые проходили пешком от шести до девяти километров в неделю, объем серого вещества был больше, чем у добровольцев, которые ходили пешком менее активно.
«Пешие прогулки позволили сократить риск развития старческого слабоумия в два раза», - констатировали авторы работы.
Они отметили, что регулярная физическая активность должна стать нормой в среднем возрасте – она эффективно позволяет сохранить когнитивное здоровье при приближении старости.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
МАГАТЕ хоче отримати доступ до ядерних об’єктів Ірану 6 июня 2026
Іранська сторона, мабуть, не перевозила на нове місце зберігання свої запаси високозбагаченого урану.
Как продвинуть интернет-магазин с минимальными затратами? 6 июня 2026
Сегодня существует масса способов продвижения интернет-магазина даже если маркетинговый бюджет совсем небольшой. Разберем эти, хоть и не дорогие, но от того не менее эффективные инструменты далее
Google виправила рекордні 429 вразливостей у Chrome за один раз, включаючи 22 критичні 6 июня 2026
У нових версіях Chrome 149.0.7827.53/54 для Windows та macOS, а також 149.0.7827.53 для Linux розробники виправили 429 вразливостей, 22 з яких є критичними. За даними Google, жодна з них поки не була використана зловмисниками. Дослідникам безпеки було виплачено винагороду в розмірі 209 000 доларів. Свіжа версія браузера також отримала нові функції редагування PDF-файлів, зокрема анотування та підписання.
5.0