Kлючевым для проведения здоровых каникул является баланс во всем
2 марта 2013
Нет ничего плохого в том, если в праздники вы позволите себе торт или калорийные напитки с взбитыми сливками или
«Каникулы — это замечательное время, которое можно провести с друзьями и семьей, и нет причин не наслаждаться ими», сказала Эйр-Джошу. „Ключевым является баланс между здоровыми привычками и предпочтениями“.
Пейте больше воды. Кушайте маленькими порциями. Сократите время на просмотр телевизора и больше двигайтесь. Все это поможет вам провести праздники без вреда для здоровья.
Кушайте меньшими порциями; постоянно носите с собой воду и заказывайте или просите ее, если питаетесь не дома; здоровую пищу держите поближе, вредную — подальше.
Замените подслащенные сахаром напитки аналогами.
Проводите меньше времени перед телевизором и компьютером; регулярно гуляйте; если выходите на работу — найдите место, где можно проявлять повышенную активность.
Полегче с алкоголем: злоупотребление превратит веселье в проблемы со здоровьем.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Дмитро Кулеба і Світлана Павелецька наробили романтичних фото з песиком 21 августа 2025
Кохана колишнього голови МЗС Дмитра Кулеби, одеситка Світлана Павелецька наробила романтичних фото з ним.
В Афганістані автобус з мігрантами потрапив у ДТП: десятки жертв 21 августа 2025
Пасажирський автобус зіткнувся з мотоциклом і вантажівкою, після чого загорівся.
Ердоган і Путін обговорили війну в Україні 21 августа 2025
Володимир Путін поділився з Реджепом Таїпом Ердоганом своїми оцінками щодо саміту з президентом США Дональдом Трампом на Алясці.
5.0