Когда и как лучше всего пить кофе?..
4 июля 2016
Большинство из нас знает о том, что кофе, выпитый после полудня или вечером, может вызвать проблемы с засыпанием. Но это не единственное время, которое не способствует его употреблению. Как оказалось, утренний кофе тоже может навредить.
Сразу же после пробуждения организм имеет высокий уровень кортизола (гормона стресса), а это значит, что это не лучшее время для чашечки горячего кофе. Пить его следует между 9:30 и 11:30 – в это время уровень кортизола уменьшается. Еще один его скачок происходит около 12:00 и может сохраняться в течение нескольких часов. Пить кофе в это время не имеет смысла.
По словам профессора Чарльза Спенса из Оксфордского университета, в дополнение к «правильным» часам (9:30-11:30) нужно пить кофе в хорошо освещенном помещении или на природе. Кроме того, в это время рекомендуется слушать приятную музыку (лучше всего – певцов, которые поют низким голосом).
Важно! Кофеин сохраняется в организме в течение одного часа, но его эффект может ощущаться еще в течение четырех часов.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Франції пенсіонер збився зі шляху дорогою до лікаря і опинився в Хорватії 14 ноября 2025
Пенсіонер провів за кермом 24 години, не помічаючи, що залишив Францію і перетнув кілька кордонів.
Сінді Кроуфорд в обтислій сукні з декольте похизувалася модельною фігурою на балконі. Відео 14 ноября 2025
59-річна американська супермодель Сінді Кроуфорд днями відвідала прем'єру майбутнього фільму "Джей Келлі" у Лос-Анджелесі.
Медики прифронтових територій отримають доплати: уряд посилив фінансування лікарень 14 ноября 2025
Уряд посилює фінансову підтримку медиків, які працюють у прифронтових, віддалених і небезпечних громадах. З серпня по листопад 2025 року медичні заклади на таких...
0.5
5.0