Когда и как лучше всего пить кофе?..
4 июля 2016
Большинство из нас знает о том, что кофе, выпитый после полудня или вечером, может вызвать проблемы с засыпанием. Но это не единственное время, которое не способствует его употреблению. Как оказалось, утренний кофе тоже может навредить.
Сразу же после пробуждения организм имеет высокий уровень кортизола (гормона стресса), а это значит, что это не лучшее время для чашечки горячего кофе. Пить его следует между 9:30 и 11:30 – в это время уровень кортизола уменьшается. Еще один его скачок происходит около 12:00 и может сохраняться в течение нескольких часов. Пить кофе в это время не имеет смысла.
По словам профессора Чарльза Спенса из Оксфордского университета, в дополнение к «правильным» часам (9:30-11:30) нужно пить кофе в хорошо освещенном помещении или на природе. Кроме того, в это время рекомендуется слушать приятную музыку (лучше всего – певцов, которые поют низким голосом).
Важно! Кофеин сохраняется в организме в течение одного часа, но его эффект может ощущаться еще в течение четырех часов.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Концерт Вєрки Сердючки в Одесі обернувся скандалом: українці розділилися на три табори і звинувачують у розпалі ворожнечі 3 августа 2026
Концерт Вєрки Сердючки в Одесі обернувся скандалом: українці розділилися на три табори і звинувачують у розпалі ворожнечі Данилко надалі виконує свій російськомовний репертуар
Австралійські вчені знайшли спосіб запобігти хворобі Альцгеймера 3 августа 2026
На думку австралійських дослідників, хвороба Альцгеймера можуть викликати патологічні форми амілоїдного білка, що потрапляють в…
Робопсам вигадали «лапки» для пружинистої ходи — на них вони почали бігати далі і довше 2 августа 2026
Інженери Сеульського національного університету науки і технологій (Seoul National University of Science & Technology) розробили для чотириногих роботів пористі лапи, здатні накопичувати енергію удару об землю і повертати її при наступному кроці. Звичайні пружини та амортизатори не підходили — вони ефективні лише при швидкому русі. Для повільно рухомого робопса-інспектора знадобилися інші механізми рекуперації енергії.
5.0
1.5