Когда и как лучше всего пить кофе?..
4 июля 2016
Большинство из нас знает о том, что кофе, выпитый после полудня или вечером, может вызвать проблемы с засыпанием. Но это не единственное время, которое не способствует его употреблению. Как оказалось, утренний кофе тоже может навредить.
Сразу же после пробуждения организм имеет высокий уровень кортизола (гормона стресса), а это значит, что это не лучшее время для чашечки горячего кофе. Пить его следует между 9:30 и 11:30 – в это время уровень кортизола уменьшается. Еще один его скачок происходит около 12:00 и может сохраняться в течение нескольких часов. Пить кофе в это время не имеет смысла.
По словам профессора Чарльза Спенса из Оксфордского университета, в дополнение к «правильным» часам (9:30-11:30) нужно пить кофе в хорошо освещенном помещении или на природе. Кроме того, в это время рекомендуется слушать приятную музыку (лучше всего – певцов, которые поют низким голосом).
Важно! Кофеин сохраняется в организме в течение одного часа, но его эффект может ощущаться еще в течение четырех часов.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Мерц закликав Мадяра не заважати євроінтеграції України 3 июня 2026
Єдність Євросоюзу є ключовою відповіддю на російську агресію, наголосив німецький канцлер.
"Кузьма: Страшно веселий": вийшов тизер документального фільму 3 июня 2026
"Кузьма: Страшно веселий": вийшов тизер документального фільму Стрічка вийде напередодні дня народження музиканта
Google дозволить виключати сайти з ШІ-пошуку без втрати позицій у видачі 3 июня 2026
Google надасть власникам сайтів можливість визначати, чи будуть їхні ресурси відображатися та використовуватися в «Режимі ШІ» та «Оглядах від ШІ» незалежно від традиційних результатів пошуку, повідомили в компанії.
5.0
0.3