Когда спорт не приносит пользу

Многие приверженцы активного и здорового образа жизни наживают себе новую болезнь - спортивную булемию

 Мы уже писали о том, западные ученые всерьез озаботились новое проблемой: становится все больше людей, буквально одержимых здоровым образом жизни. По-научному это называется орторексия.

 Приверженцы здорового образа жизни не едят жареное, соленое и жирное, часто отказываются от мяса, загоняют себя до изнеможения в спортзалах. При этом они не обращают внимание на нарушение менструального цикла, постоянную усталость и боли в мышцах. Не стоит говорить и о том, что подобные борцы с лишними килограммами  редко желают становиться родителями. Ведь беременность влечет за собой смену питания, а также отказ от усиленных тренировок. А без фитнеса приверженцы правильного образа жизни становятся раздражительными и агрессивными. Ведь они не получают привычного адреналина и эндорфинов, которые вырабатываются в увеличенном количестве только на тренировках.

 - Для меня увлечение спортом - не просто привычка, а уже потребность, - говорит читательница «КП» Люба Д. - Когда я занимаюсь, как бы отключается мозг, не думаешь о кредитах, ипотеках, неувязках на работе. А когда видишь эффект - подтянутый животик, упругую попку, стимул становится и того больше. Стоит пропустить тренировку, ощущаю реальный дискомфорт, что-то типа ломки.

 - Безумное увлечение спортом, или спортивная булемия, увы, удел людей с психоневрологическими проблемами, - говорит Виктор Косс. - Люди (не профессиональные спортсмены), по несколько часов проводящие в спортзале, дающие себе усиленные нагрузки, как правило, изначально невротические личности. Они пытаются скрыть какие-то проблемы, забыться за тренировками. Занятия спортом позволяют не думать ни о чем другом. Проблема в том, что повышенная выработка гормонов во время занятий спортом вызывает, действительно, нечто вроде наркотической зависимости. В реальной жизни редко можно получить такой выплеск эндорфинов, как после тренировок.

 - В моей практике было много профессиональных спортсменов, которые после окончания карьеры, внезапно начинали «сыпаться», - говорит д.м.н, кинезитерапевт Сергей Бубновский. - То есть реально появлялись множество проблем - от артрозов суставов до глубокой депрессии. Поэтому я категорически не рекомендую загонять себя в спортзалах. Помимо того, что могут обостриться проблемы с сердцем, печенью, не готовых к таким нагрузкам, так еще и получите, самое меньшее, растяжение связок. Начинать нужно постепенно, только под контролем врача или тренера, с 20 минут в день и доводить занятия до часа. И не в коем случае не превращать спорт в фетиш.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua