Кокос сделает спорт здоровым
22 августа 2012
Кокосовая вода может стать здоровой альтернативой спортивным напиткам, заявили американские ученые из Юго-Восточного университета Индианы в Нью-Олбани.
Эта жидкость богата минералами, не содержит жира, в ней мало калорий.
Исследование показало, что кокосовая вода содержит в 5 раз больше калия, чем такое же количество популярных спортнапитков. Таким образом, она восполняет питательные вещества, потраченные во время тренировки.
Вместе с тем, содержание натрия в кокосовой воде ниже, чем в спортивных напитках. Это важно, поскольку ранее ученые обнаружили, что дефицит калия на фоне обилия натрия в рационе повышает риск смерти от болезней сердца.
Однако при интенсивной физической нагрузке кокосовая вода не заменит спортнапитки. Она не восполняет дефицит натрия, вызванный обильным потоотделением.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
SpaceX запустила більше супутників, ніж усе людство з 1957 року 23 июня 2026
Про масштаби супутникового бізнесу SpaceX свідчить хоча б той факт, що на частку дочірньої компанії Starlink припадає 69,4 % усієї виручки материнської компанії. Видання Space пояснює, що станом на 12 червня SpaceX вивела на орбіту 15 262 супутники — це більше, ніж усі інші учасники освоєння космосу за всю історію, причому разом узяті.
Як життя ударило по найскандальнішому судді "Х-Фактора" Сосєдову: хотів вчити українську, але виявився запроданцем 23 июня 2026
Як життя ударило по найскандальнішому судді "Х-Фактора" Сосєдову: хотів вчити українську, але виявився запроданцем Після 2014 року політична позиція Сосєдова почала змінюватися
Дієта раз на тиждень: користь та шкода періодичного 24-годинного голодування 23 июня 2026
Про користь періодичного 24-годинного голодування чули багато хто. Але чи справді це допомагає підтримувати здорову…
4.9
0.2