Кокос сделает спорт здоровым
22 августа 2012
Кокосовая вода может стать здоровой альтернативой спортивным напиткам, заявили американские ученые из Юго-Восточного университета Индианы в Нью-Олбани.
Эта жидкость богата минералами, не содержит жира, в ней мало калорий.
Исследование показало, что кокосовая вода содержит в 5 раз больше калия, чем такое же количество популярных спортнапитков. Таким образом, она восполняет питательные вещества, потраченные во время тренировки.
Вместе с тем, содержание натрия в кокосовой воде ниже, чем в спортивных напитках. Это важно, поскольку ранее ученые обнаружили, что дефицит калия на фоне обилия натрия в рационе повышает риск смерти от болезней сердца.
Однако при интенсивной физической нагрузке кокосовая вода не заменит спортнапитки. Она не восполняет дефицит натрия, вызванный обильным потоотделением.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
59-річна Брук Шилдс про проблеми інтимного життя після менопаузи і що їй допомагає 16 января 2025
Американська акторка та модель Брук Шилдс розповіла про особливості сексу після настання менопаузи.
ХАМАС знайшов заміну всім бойовикам, яких ліквідував Ізраїль - Блінкен 15 января 2025
Держсекретар повідомив, що ХАМАС завербував майже стільки ж нових бойовиків, скільки втратив раніше.
Зеленська показала рідкісний розслаблений образ, який легко повторити 15 января 2025
У светрі та пальто: Зеленська показала рідкісний розслаблений образ, який легко повторити. Фото Перша леді віддала перевагу сірому кольору
0.5
5.0