Кокос сделает спорт здоровым
22 августа 2012
Кокосовая вода может стать здоровой альтернативой спортивным напиткам, заявили американские ученые из Юго-Восточного университета Индианы в Нью-Олбани.
Эта жидкость богата минералами, не содержит жира, в ней мало калорий.
Исследование показало, что кокосовая вода содержит в 5 раз больше калия, чем такое же количество популярных спортнапитков. Таким образом, она восполняет питательные вещества, потраченные во время тренировки.
Вместе с тем, содержание натрия в кокосовой воде ниже, чем в спортивных напитках. Это важно, поскольку ранее ученые обнаружили, что дефицит калия на фоне обилия натрия в рационе повышает риск смерти от болезней сердца.
Однако при интенсивной физической нагрузке кокосовая вода не заменит спортнапитки. Она не восполняет дефицит натрия, вызванный обильным потоотделением.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Альцгеймер: чи можуть кишкові бактерії впливати на розвиток хвороби 28 ноября 2024
Хвороба Альцгеймера залишається однією з найзагадковіших і найважчих для лікування форм деменції, яка вражає мільйони людей у всьому світі.
TikTok заборонить користуватися фільтрами деяким користувачам 28 ноября 2024
TikTok заборонить користуватися фільтрами деяким користувачам
"Міс Планета Україна 2024" здобула несподівану перемогу на міжнародному конкурсі 28 ноября 2024
"Міс Планета Україна 2024" здобула несподівану перемогу на міжнародному конкурсі Вікторія Ошур вийшла на сцену фіналу
0.2
5.0