Комаровский рассказал, что делать, если ребенку трудно вставать по утрам
6 октября 2021
Известный врач-педиатр Евгений Комаровский на своей странице в Instagram рассказал, как надо организовать день, чтобы засыпание было быстрым, а подъем легким, и что делать утром для обретения бодрости.
По словам врача, человек утром с тяжестью просыпается каждое утро, потому что не выспался. Обычно все из-за того, что мало времени было отведено для сна.
"Если ребенка трудно разбудить, то это значит, что вы накануне неправильно провели день. Важно таким образом откорректировать образ жизни ребенка, чтобы ко времени, которое удобно вам, ребенок захотел спать", – отмечает Комаровский.
Чтобы ребенок легко вставал по утрам, педиатр рекомендует уменьшить или исключить дневной сон, а также увеличить в течение дня физические нагрузки и положить ребенка в такое время, когда вам удобно.
Однако есть люди, которым утром нужно время, чтобы прийти в себя, для этого им после сна доктор советует физические нагрузки и прохладный душ.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Танки з РФ, ракети з Ізраїлю: Сербія провела парад 22 сентября 2025
На параді було представлено широкий спектр озброєння, включаючи ракетні комплекси з Ізраїлю, безпілотні літальні апарати з Об'єднаних Арабських Еміратів, російські танки та китайські зенітні установки.
Соломія Вітвіцька у Житомирі наробила милих фото зі своїми улюбленими чоловіками 22 сентября 2025
Телеведуча Соломія Вітвіцька разом зі своїм коханим-військовослужбовцем Олексієм Ситайлом гайнули на вікенд до Житомира. Компанію закоханим склав тато ведучої В'ячеслав.
Інопланетяни можуть прослуховувати наші радіоповідомлення на відстані десятків світлових років, як з'ясувало NASA 22 сентября 2025
Робота NASA спільно з вченими Університету штату Пенсильванія (Pennsylvania State University) показала, що за певних умов інопланетні цивілізації можуть вільно уловлювати радіосигнали з Землі навіть на відстані кількох десятків світлових років. Ця ж методика може використовуватися для пошуку позаземних цивілізацій в інтересах Землі. У будь-якому випадку слід усвідомлювати, що повідомляти про себе на всю Всесвіт може бути не дуже розумно.
0.3
5.0