Компьютер: враг или друг здоровью

25 сентября 2015

Кто сейчас самый популярный и наиболее интересный? С кем можно просиживать часами и даже днями и ночами? Кто самый лучший друг детей? Безусловно, он - компьютер. А кто больше всего вредит глазам, пагубно действует на психику и, наконец, просто ворует массу времени? Как ни странно, но все тот же компьютер.

Компьютеризация постоянно набирает обороты. С одной стороны, это хорошо, поскольку улучшается доступ к информации, облегчается общение с миром и т.д. С другой - у тех, кто постоянно и много времени сидит за клавиатурой, возникают неприятности со здоровьем. Это аллергические реакции, проблемы с суставами, позвоночником, психикой, зрением... А головную боль, повышенную утомляемость, слезоточивость специалисты называют современным "офисным синдромом". По данным Национального института охраны труда и профилактики профессиональных заболеваний США, пользователи персональных компьютеров более подвержены заболеваниям нервной, эндокринной, иммунной и половой систем, чем другие профессиональные группы. Кроме того, разрушительное влияние монитора на органы зрения привело к тому, что почти 80% постоянных пользователей ПК страдают от различных заболеваний глаз.

Страдают не только глаза. В начале 70-х годов прошлого века в Японии даже появился термин "мониторная болезнь". Его причина - слишком большой поток информации, который получает человек, а в зависимости от ее характера у потребителя информации создается эмоциональное напряжение. И как следствие - избыточная возбужденность коры головного мозга, не успевающего за темпами ее поступления. Поэтому у человека возникает реакция стресса. Проблема заключается еще и в том, что больше утомляют столь любимые всеми компьютерные игры, которые имеют преимущественно агрессивный характер. По мнению специалистов, проводящих обучение по охране труда, и врачей-психотерапевтов, из-за чрезмерного увлечения такими играми дети становятся жестокими, глупыми и толстыми. «Благодаря» малоподвижности и нехватке свежего воздуха они набирают избыточный вес и обрекают себя на постоянную нехватку кислорода в крови. А это рано или поздно скажется.

Итак, чтобы компьютер не стал врагом, желательно придерживаться некоторых главных правил при общении с ним.

• Удобнее и безопаснее установить компьютер и, прежде всего монитор так, чтобы те, кто не работает за ним, не оказывались бы позади или сбоку машины. Поскольку ученые окончательно не пришли к единому мнению относительно влияния на человеческий организм излучения очень низкой и сверхнизкой частот, генерируемых компьютерами и другими бытовыми приборами. Лучше все же поберечься.

• Не желательно надолго оставлять компьютер или монитор включенными, если они в настоящее время не используются.

• Стул или кресло, на котором сидит работающий, должны быть подобраны в соответствии с ростом и быть удобными.

• Сидеть нужно, по возможности, подальше от экрана монитора, лучше на расстоянии вытянутой руки (минимум 45 см, а лучше - чуть дальше).

• Верхний край экрана монитора должен быть на уровне глаз.

• Детям и беременным женщинам желательно проводить за компьютером не более двух-трех часов в день. Дошкольникам и детям начальных классов - не более 1 - 1,5 ч.

• Уменьшить количество времени работы за компьютером без перерыва. Специалисты предлагают небольшой отдых через каждые 45 - 60 минут работы.

• Во время перерыва рекомендуется сделать упражнения для глаз, которые снимают напряжение и переутомление.

• Чтобы избежать риска перенапряжения глаз, стоит изменить устаревший монитор на более современный.

• Желательно периодически мыть руки и протирать клавиатуру, на ней скапливается грязь, а это является рассадником болезнетворных микробов.

• Обязательно надо чаще проветривать помещение, где установлен компьютер, и делать влажную уборку.

• Родители должны постоянно контролировать количество времени, которое проводят дети за компьютером, и качество его использования.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Нажаханий чоловік жалівся на біль у сідницях: його знудило після знахідки всередині (фото) 16 марта 2025

У пацієнта всередині виявили 20-сантиметровий увімкнений вібратор.

Венс заявив, що Маск припустився помилок 16 марта 2025

Віцепрезидент США вважає, що під час масових звільнень федеральних службовців керівник DOGE припустився низки помилок.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Roman Hair 5.0
Roman Hair

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше