Кому грозит остеопороз: любители безмолочных диет в группе риска

14 апреля 2017

Отказ от молочных продуктов в молодости значительно повышает рис развития хрупкости костей в зрелом возрасте. Увлечение модными диетами среди молодежи привело к тому, что остеопороз перестает быть болезнью пожилых людей. Тревожная тенденция была замечена благодаря исследованию британских специалистов национального общества остеопороза.

Молодежь в возрасте от 18 до 35 лет массово сидит на диетах: 70% таких людей ограничивают потребление молочных продуктов, а 20% - вообще исключили из рациона йогурты, кефир, сыры и т.д. Остеопроз – это болезнь, при которой снижается масса и плотность костей, что приводит к их излишней хрупкости. Особенно подвержены остеопорозу женщины в возрасте от 50 лет: при данном заболевании даже незначительный ушиб может закончиться переломом руки или ноги. Молочная продукция богата кальцием, без которого полноценный рост костей и их прочность невозможны. При ограничении молочных продуктов, особенно у подростков и молодежи, риск развития раннего остеопороза значительно повышается.

Диетологи советуют употреблять именно кисломолочную продукцию, а не цельное молоко. Поскольку такие продукты лучше усваиваются организмом и менее калорийны. Если вы боитесь набрать лишние килограммы, то выбирайте обезжиренные кефиры или сыры. Родителям подростков психологи советуют обратить внимание не только на питание их детей, но и на увлечение. Поскольку самой популярной – особенно среди молодых девушек оказалось интернет-движение «Чистое питание». Молодые люди подписываются в социальных сетях на специальные группы и блоггеров, распространяющих информацию о питании, похудении, диетах и т.д. Множество из таких групп призывают исключить из рациона молочную продукцию, чтобы стать стройным.

Если ваш ребенок следует моде и отказывается от полезных продуктов, то не спешите его наказать, отобрать компьютер или смартфон. Подумайте, являетесь ли вы в данном случае достойным примером и обратите внимание на свой рацион. Также у некоторых людей, в том числе и у подростков, существует непереносимость молока и молочной продукции, поэтому в данных случаях помогут витаминные комплексы, содержащие кальций, выбрать которые поможет специалист.

Здоров-Инфо

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Трамп анонсував зустріч із Зеленським і Путіним 26 июля 2025

Також США можуть запровадити вторинні санкції проти Росії раніше, ніж через 50 днів, попередив американський лідер.

Кароль без мейкапу наробила селфі з незвичною укладкою 26 июля 2025

Співачка Тіна Кароль доволі часто тішить прихильників численними селфі, які робить всюди. До того ж, 40-річну зірка не боїться показуватися без мейкапу. 

Українці розкрили, що думають про фріланс, і чому майже половина не хоче ним займатися 26 июля 2025

Українці розкрили, що думають про фріланс, і чому майже половина не хоче ним займатися

 

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше