Кому подходит аквааэробика. Противопоказания
28 мая 2016
Аквааэробика – вид аэробики, занятия которой проводятся в бассейне. Водная среда создает благоприятные условия, в разы повышающие эффективность занятий. При этом нагрузка на организм меньше, чем при обычных тренировках, поэтому аквааэробика полезна людям любого возраста и комплекции.
На занятиях аквааэробикой прорабатываются все группы мышц, при чем ты забудешь о крепатуре – водный массаж предотвращает накапливание молочной кислоты в мышцах.
Занятия аквааэробикой благоприятно сказываются на коже – массаж, осуществляемый потоками воды, которые образуются при движении тела, увлажняет коже, делая ее более упругой и эластичной. Занятия в воде не только укрепляют нервную систему, но и помогают расслабиться и снять мышечное напряжение.
Аквааэробика благодаря нагрузкам и естественному сопротивлению воды позволяет эффективно и быстро избавиться от лишних килограммов. Беременным женщинам занятия в бассейне особенно полезны, поскольку помогают бороться со стрессами и снимают напряжение с позвоночника.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В РФ планували інсценування замаху на Орбана - ЗМІ 22 марта 2026
Сценарій із замахом на чинного прем'єра Угорщини описаний у внутрішньому звіті оперативників РФ, який здобула європейська розвідка.
Мелоні сказала, що саме допоможе розблокувати €90 мільярдів кредиту Україні 21 марта 2026
Також Мелоні спростувала чутки про те, що вона нібито висловила розуміння щодо вето прем’єр-міністра Угорщини Віктора Орбана щодо кредиту Києва.
Лише 7% американців підтримують вторгнення до Ірану - опитування 21 марта 2026
Загальний рейтинг Трампа серед громадськості залишився майже незмінним на рівні 40%.
5.0