Кому противопоказано поститься: что говорят медики

Идет первая неделя Великого поста, однако соблюдать такие ограничения в питании можно далеко не всем. Отсутствие и ограничение в рационе продуктов животного происхождения длительное время  (а весенний пост длится целых 48 дней) может негативно отразиться на здоровье. Поэтому медики не рекомендуют соблюдать пост некоторым группам людей

Так, нельзя ограничивать в питании детей, особенно подростков-девочек. У детей младшего возраста отсутствие в рационе белков и аминокислот животного происхождения, которых нет в растительной пище, негативно влияет на формирование органов и тканей. А в подростковом возрасте неполноценное питание может привести к проблемам при формировании гормональной функции. Также не стоит поститься или соблюдать жесткие диеты беременным и кормящим женщинам. А также только планирующим беременность женщинам, особенно если вы решили зачать ребенка сейчас.

К концу зимы организм и так испытывает дефицит витаминов и нуждается в дополнительном приеме микроэлементов, а не в строгой диете. Это касается обоих родителей, ведь для формирования здоровой яйцеклетки и активности сперматозоидов нужен белок и другие полезные вещества, которыми богата  пища животного происхождения. Пост противопоказан людям с хроническими болезнями органов пищеварения, печени, почек. А также с тяжелыми патологиями – диабетом, онкологическими болезнями и т.д. С большой осторожностью следует поститься пожилым людям, ведь в старшем возрасте даже у здорового человека организм менее вынослив, более подвержен стрессовым ситуациям и т.д.

Если ваша деятельность связана с тяжелыми физическими нагрузками, то ограничение животного белка в рационе может закончиться развитием различных заболеваний. Также не стоит ограничивать себя в пище животного происхождения во время командировок и путешествий, чтобы не создавать для организма дополнительный стресс. Также медики напоминают, что пост – это не диета и не способ разгрузить организм, а духовный процесс. Любые резкие ограничения в питании могут вызвать ухудшение состояния здоровья и обострение состояний, о которых человек даже не подозревал. Поэтому как поститься, таки  сидеть на диетах следует с учетом рекомендаций вашего лечащего врача или диетолога. 

Здоров-Инфо

Хочешь узнать больше - читай отзывы