ТОнеТО | Названо "корисні" напої, що призводять до збільшення ваги | Новости про товары, услуги, компании, технологии

Названо "корисні" напої, що призводять до збільшення ваги

28 января 2025

Деякі напої можуть містити приховані калорії та цукор.

У прагненні схуднути люди часто вибирають, на їхній погляд, корисні альтернативи, які мають сприяти зниженню ваги. Однак багато поживних напоїв можуть виявитися не такими корисними, як часто думають люди.

Фруктовий сік

Фруктовий сік, який часто сприймається як корисний для здоров'я напій, може сприяти запаленню та збільшенню ваги через концентрований вміст цукру. Хоча натуральні фруктові цукри є корисними під час вживання в цільних фруктах, але в процесі приготування соку рідину витягують, залишаючи концентровані цукри без клітковини й інших сполук, які допомагають пом'якшити їхній вплив.

Смузі

Смузі — це зручний спосіб включити до свого раціону фрукти, овочі й інші корисні інгредієнти, проте помилка полягає в контролі порцій і виборі інгредієнтів. Деякі магазинні смузі або навіть ті, що приготовані вдома, можуть бути занадто калорійними, особливо якщо вони містять висококалорійні інгредієнти, наприклад, солодкий йогурт, велику кількість фруктів або доданий цукор.

Протеїнові коктейлі

Деякі протеїнові коктейлі можуть містити приховані калорії та цукор. Надмірне вживання цих напоїв може призвести до надлишку калорій, перешкоджаючи схудненню. До того ж, якщо покладатися виключно на протеїнові коктейлі як замінники їжі, може не вистачати різноманітності поживних речовин, що містяться в цільних продуктах.

Раніше ми писали, кому категорично заборонено вживати морську капусту. Більше про це читайте в новині.

tsn.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

Компанія Honor представила ноутбук MagicBook Pro 14 2026. Новинка оснащена 14,6-дюймовим сенсорним OLED-екраном з роздільною здатністю 3.1K і в якості платформи пропонує процесори серії Intel Panther Lake-H.

Додатки для Smart TV непомітно витрачають інтернет, щоб навчати ШІ-моделі 2 марта 2026

Компанії, які збирають відкриті дані з інтернету для навчання ШІ-моделей, все активніше шукають нові джерела трафіку. Одна з них — Bright Data, оператор глобальної проксі-мережі. Компанія випустила SDK для додатків Smart TV, що дозволяє використовувати телевізори користувачів для збору веб-даних.

Руслана запалила сцену Нацвідбору на Євробачення 2026 в Німеччині із легендарною піснею 2 марта 2026

Руслана запалила сцену Нацвідбору на Євробачення 2026 в Німеччині із легендарною піснею. Відео Артистка виступила в інтервал-акті