ТОнеТО | Фахівці назвали напій, який зменшує тривожність і допомагає розслабитися | Новости про товары, услуги, компании, технологии

Фахівці назвали напій, який зменшує тривожність і допомагає розслабитися

10 апреля 2023

Існує чимало різноманітних напоїв. І серед них є ті, які допомагають розслабитися і подолати тривожність. Що пити ввечері від стресу — читайте в матеріалі ТСН.ua.

В своєму телеграм-каналі платформа доказової інформації про здоров'я Бережи себе розповіла, що за допомогою горнятка какао перед сном можна покращити самопочуття.

Основний аргумент тих, хто вважає, що какао не варто пити ввечері, полягає в великій кількості кофеїну в цьому напої. Це так, але потрібно звернути увагу на один нюанс. Міністерство сільського господарства США (USDA) вказує, що в 100 г какао міститься всього лише 230 мкг кофеїну. Для порівняння, в 100 г кави міститься 3140 мкг цієї речовини.

Також, за словами фахівців в какао міститься теобромін. Ця речовина має стимулюючу природу. Проте діє набагато м'якше на організм, аніж той же кофеїн.

Більше того, багато досліджень довели, що існує зв'язок між вживанням чистого какао (без додавання цукру) та покращенням самопочуття. Зокрема, якщо випити какао ввечері, то можна розслабитися, зменшити артеріальний тиск і тривожність, відновити циркадні ритми. Часто цей напій рекомендують пити тим, хто страждає на безсоння.

За словами експертів, в какао міститься чимало й інших корисних речовин. Зокрема, флавоноїди, вітаміни, антиоксиданти. Учені проводили дослідження про вплив какао на серцево-судинну систему і помітили, що він є позитивним.

Звісно, підсумували спеціалісти, користь какао зберігається лише тоді, якщо не вживати його понад норму. Тож, якщо вам захотілося цього напою, ви можете приготувати його якогось вечора, щоб покращити сон.

tsn.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

Музикант та лідер гурту Океан Ельзи Святослав Вакарчук та бренд капелюхів Ruslan Baginskiy створили благодійну колекцію бейсболок.

Google TV зможе перетворювати смартфон на віртуальний геймпад для управління іграми 13 сентября 2026

Компанія Google може перетворити смартфони на геймпади для ігор на Google TV. У коді останньої версії телевізійного програмного забезпечення було виявлено згадку функції, яка дозволить використовувати телефон для управління іграми на телевізорі. Поки розробка знаходиться на ранній стадії внутрішнього тестування.

Створювати сайти та веб-додатки в ChatGPT тепер можна командою 12 сентября 2026

OpenAI покращила роботу запущеного близько трьох місяців тому сервісу ChatGPT Sites, який дозволяє створювати, публікувати сайти та прості веб-додатки, просто описуючи бажаний результат природною мовою. Тепер над проектом можуть працювати кілька осіб.