22 июня 2015
Красивую и упругую грудь можно сделать с помощью хирурга. А вот красивую, упругую и здоровую грудь можете сделать только вы при помощи упражнений, питания и небольших хитростей.
Сразу перейдем к делу, то есть к правилам, которые сохранят ваши женские прелести молодыми и привлекательными.
Обливайтесь холодной водой, а вот горячую ванную принимайте очень редко. Горячая вода вредит тонусу мышц, от которых зависит подтянутость груди. Холодная вода, наоборот, взбодрит и вас, и вашу грудь. Время от времени не ленитесь делать массаж кубиками льда. Лед способствует эластичности кожи и здоровому ее цвету.
Главный враг вашей груди – сутулость. Если вам тяжело побороть эту привычку, представьте, что каждый раз, когда вы сутулитесь, ваша грудь опускается ниже. Можно попросить близких людей напоминать вам, держать осанку.
Занятия спортом необходимы для поддержания мышц около груди. Накачав плечи, спину и руки, вы поспособствуете подтянутости груди. Один из лучших видов спорта для грудной зоны – плавание. Посещайте бассейны и плавайте летом в водоемах.
Массаж груди – обязательный компонент ухода за ней. Используйте природные средства и специальные крема для бюста.
В свой рацион не забывайте вписать витамины А и С. Ешьте больше цитрусовых, ягод, моркови, шпината и зелени. Пейте много воды и соков.
Питайте организм продуктами, богатыми ненасыщенными жирами: оливковым маслом, орехами, семечками, авокадо. А для здоровья груди медики советуют есть томаты и брокколи.
neboley.com.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Руанда і Конго підписали мирну угоду - Трамп заявив про вигоду для США 29 июня 2025
Штати отримають значну частину прав на видобуток корисних копалин у Конго, повідомив Трамп, додавши, що для представників цих африканських країн бути у Білому домі - велика честь.
Tesla вперше доїхала до покупця своїм ходом без людей у салоні 29 июня 2025
Tesla вперше доїхала до покупця своїм ходом без людей у салоні
Неповнолітній син Кадирова одружується 29 июня 2025
Третій син глави Чечні, 17-річний секретар радбезу регіону Адам Кадиров збирається одружитися.