22 июня 2015
Красивую и упругую грудь можно сделать с помощью хирурга. А вот красивую, упругую и здоровую грудь можете сделать только вы при помощи упражнений, питания и небольших хитростей.
Сразу перейдем к делу, то есть к правилам, которые сохранят ваши женские прелести молодыми и привлекательными.
Обливайтесь холодной водой, а вот горячую ванную принимайте очень редко. Горячая вода вредит тонусу мышц, от которых зависит подтянутость груди. Холодная вода, наоборот, взбодрит и вас, и вашу грудь. Время от времени не ленитесь делать массаж кубиками льда. Лед способствует эластичности кожи и здоровому ее цвету.
Главный враг вашей груди – сутулость. Если вам тяжело побороть эту привычку, представьте, что каждый раз, когда вы сутулитесь, ваша грудь опускается ниже. Можно попросить близких людей напоминать вам, держать осанку.
Занятия спортом необходимы для поддержания мышц около груди. Накачав плечи, спину и руки, вы поспособствуете подтянутости груди. Один из лучших видов спорта для грудной зоны – плавание. Посещайте бассейны и плавайте летом в водоемах.
Массаж груди – обязательный компонент ухода за ней. Используйте природные средства и специальные крема для бюста.
В свой рацион не забывайте вписать витамины А и С. Ешьте больше цитрусовых, ягод, моркови, шпината и зелени. Пейте много воды и соков.
Питайте организм продуктами, богатыми ненасыщенными жирами: оливковым маслом, орехами, семечками, авокадо. А для здоровья груди медики советуют есть томаты и брокколи.
neboley.com.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
"Ключ до довголіття" виявлено у ДНК екснайстарішої людини планети, яка прожила 117 років 18 марта 2025
Марія Браньяс Морера мала гени, що зберігали її клітини молодими.
Невістка Ющенка помилувалася 2,5-річним сином і собою без фільтрів 18 марта 2025
Олена Ющенко - друга дружина старшого сина експрезидента Віктора Ющенка, Андрія
Південна Корея готова прийняти полонених військових КНДР 18 марта 2025
Сеул готовий прийняти всіх північнокорейських військових, які будуть захоплені Україною і бажатимуть перебратися до Південної Кореї.