Курильщикам угрожает расстройство сна
6 декабря 2014
Чтобы хорошо высыпаться, ученые советуют отказаться от вредной привычки.
Курение способствует развитию расстройства сна, но после того, как вы перестанете зависеть от никотина, ваш сон придет в норму.
Ученые провели исследования, которые подтвердили, что более 11% курильщиков часто не могут уснуть, около 10% испытывают неудобства из-за раннего подъема, а 10,6% могут проснуться ночью.
Некурящие люди намного реже переживают подобные неприятности со сном.
Однако те, кто избавлялся от никотиновой зависимости, значительно улучшали свои показатели, они спокойно спали всю ночь, а утром ощущали себя бодрыми.
Эксперты напоминают, что качество вашего сна чрезвычайно важно для предупреждения диабета, гипертонии и депрессии.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Стало відомо, що таке вітграс і чому він такий популярний 19 мая 2026
Вітграс - це зелений сік з молодих пагонів пшениці.
Вікторія Маремуха зважилася на пластичну операцію. Фото 19 мая 2026
36-річна зірка показалася до і після пластики. Що саме вирішила змінити в собі Маремуха
Фахівці радять, як людям після інсульту відпочивати на морі 19 мая 2026
Потрібно бути дуже обережними.
0.3
4.7