Курильщикам угрожает расстройство сна
6 декабря 2014
Чтобы хорошо высыпаться, ученые советуют отказаться от вредной привычки.
Курение способствует развитию расстройства сна, но после того, как вы перестанете зависеть от никотина, ваш сон придет в норму.
Ученые провели исследования, которые подтвердили, что более 11% курильщиков часто не могут уснуть, около 10% испытывают неудобства из-за раннего подъема, а 10,6% могут проснуться ночью.
Некурящие люди намного реже переживают подобные неприятности со сном.
Однако те, кто избавлялся от никотиновой зависимости, значительно улучшали свои показатели, они спокойно спали всю ночь, а утром ощущали себя бодрыми.
Эксперты напоминают, что качество вашего сна чрезвычайно важно для предупреждения диабета, гипертонии и депрессии.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Художник Нікіта Тітов прокоментував масштабну атаку дронами на Івано-Франківськ: правило двох стін не працює 27 января 2025
Художник Нікіта Тітов прокоментував масштабну атаку дронами на Івано-Франківськ: правило двох стін не працює Він закликав українців бути готовими до будь-якого розвитку подій
Ексдружина Кличка у рушниках показалася у СПА і повчила, як відпочивати 27 января 2025
Колишня дружина мера Києва Віталія Кличка, модель Наталія Єгорова у самих рушниках показала, як відпочила в Австрії.
Трамп зняв заборону на постачання Ізраїлю 2000-фунтових бомб - ЗМІ 27 января 2025
Майже дві тисячі потужних некерованих бомб будуть доставлені морським транспортом до Ізраїлю найближчими днями.
5.0
2.3