Курильщикам угрожает расстройство сна
6 декабря 2014
Чтобы хорошо высыпаться, ученые советуют отказаться от вредной привычки.
Курение способствует развитию расстройства сна, но после того, как вы перестанете зависеть от никотина, ваш сон придет в норму.
Ученые провели исследования, которые подтвердили, что более 11% курильщиков часто не могут уснуть, около 10% испытывают неудобства из-за раннего подъема, а 10,6% могут проснуться ночью.
Некурящие люди намного реже переживают подобные неприятности со сном.
Однако те, кто избавлялся от никотиновой зависимости, значительно улучшали свои показатели, они спокойно спали всю ночь, а утром ощущали себя бодрыми.
Эксперты напоминают, что качество вашего сна чрезвычайно важно для предупреждения диабета, гипертонии и депрессии.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Дружина Усика показалася на зимовій прогулянці з коханим та молодшою дочкою. Фото 11 января 2026
Дружина триразового абсолютного чемпіона світу з боксу у надважкій вазі Олександра Усика, Катерина Усик замилувала фото з їхньої прогулянки з молодшою донею Марією.
Евакуація екіпажу Crew-11 з МКС запланована на годину півночі 15 січня 11 января 2026
Компанія SpaceX та NASA склали поетапний план евакуації екіпажу Crew-11 з Міжнародної космічної станції. Одному з членів екіпажу знадобилася медична допомога, недоступна на станції. Планове повернення команди Crew-11 мало відбутися в період з лютого по квітень, тому було прийнято рішення про термінову евакуацію всієї команди.
Трамп: Ми збираємося щось зробити із Гренландією 11 января 2026
Глава Білого дому поставив під сумнів права Данії на острів. Він заявив, що США "щось" зроблять з Гренландією, "подобається їм це чи ні".
5.0
0.9