Курильщикам угрожает расстройство сна
6 декабря 2014
Чтобы хорошо высыпаться, ученые советуют отказаться от вредной привычки.
Курение способствует развитию расстройства сна, но после того, как вы перестанете зависеть от никотина, ваш сон придет в норму.
Ученые провели исследования, которые подтвердили, что более 11% курильщиков часто не могут уснуть, около 10% испытывают неудобства из-за раннего подъема, а 10,6% могут проснуться ночью.
Некурящие люди намного реже переживают подобные неприятности со сном.
Однако те, кто избавлялся от никотиновой зависимости, значительно улучшали свои показатели, они спокойно спали всю ночь, а утром ощущали себя бодрыми.
Эксперты напоминают, что качество вашего сна чрезвычайно важно для предупреждения диабета, гипертонии и депрессии.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Денний сон покращує пам'ять, настрій та концентрацію 6 апреля 2026
Спати вдень - це просто чудово.
Samsung повністю відмовиться від власного месенджера на користь Google вже до липня 6 апреля 2026
В рамках екосистеми Android компанія Google пропонує базовий набір додатків, який забезпечує мінімальну функціональність смартфонів та інших мобільних пристроїв, але виробники останніх часто пропонують власні альтернативи. Samsung визнала, що до липня поточного року відмовиться від підтримки фірмового додатку для роботи з повідомленнями. За замовчуванням на смартфонах Samsung надалі буде використовуватися Google Messages.
Київ кидає виклик союзникам, атакуючи нафтогазову галузь РФ - ЗМІ 6 апреля 2026
Українська сторона, попри застереження західних партнерів, продовжує реалізацію власної стратегії "кінетичних санкцій", використовуючи зброю власного виробництва для послаблення економічного потенціалу агресора.
0.8
5.0
