Курильщикам угрожает расстройство сна
6 декабря 2014
Чтобы хорошо высыпаться, ученые советуют отказаться от вредной привычки.
Курение способствует развитию расстройства сна, но после того, как вы перестанете зависеть от никотина, ваш сон придет в норму.
Ученые провели исследования, которые подтвердили, что более 11% курильщиков часто не могут уснуть, около 10% испытывают неудобства из-за раннего подъема, а 10,6% могут проснуться ночью.
Некурящие люди намного реже переживают подобные неприятности со сном.
Однако те, кто избавлялся от никотиновой зависимости, значительно улучшали свои показатели, они спокойно спали всю ночь, а утром ощущали себя бодрыми.
Эксперты напоминают, что качество вашего сна чрезвычайно важно для предупреждения диабета, гипертонии и депрессии.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Німеччина посилила візовий контроль для росіян 17 сентября 2025
Нові обмеження передбачають суворішу перевірку заявників, а також скорочення категорій росіян, які можуть отримати візу.
Пріянка Чопра романтичними фото привітала чоловіка з 33-річчям та згадала роки їхніх стосунків 17 сентября 2025
Індійська акторка та фотомодель Пріянка Чопра ніжно привітала свого чоловіка, співака Ніка Джонаса з днем народження. Йому виповнилося 33 роки.
Нафта - ключ до миру: США закривають трубу Росії 17 сентября 2025
Американський сенатор-республіканець Ліндсі Грем заявив, що Угорщина та Словаччина можуть зіткнутися з наслідками, якщо не припинять купувати російську нафту.
5.0