Куриные стрипсы: полезный рецепт от Кортни Кардашьян

12 июня 2019

Рецепт вкусной и здоровой закуски для всей семьи

 

 

Старшая из сестер Кардашьян знает, как превратить фастфуд в полезный обед. Она готовит куриные стрипсы в духовке, панируя их в миндальной муке и кокосовой стружке. А подавать закуску советует с горчичным соусом. 

Смотрите видео, как приготовить сочные куриные стрипсы:

В отличие от обычных, стрипсы по рецепту Кортни Кардашьян не содержат транжиров и других искусственных ингредиентов. Если вы не съедите кусочки курицы сразу, позже их можно будет нарезать и добавить в салат.

Безглютеновые куриные стрипсы от Кортни Кардашьян

 

 

Ингредиенты:

  • 450 г куриной грудки без кожи без костей, нарезанной полосками
  • 1 яйцо
  • 1/2 чашки миндальной муки
  • 1/4 стакана несладкой кокосовой стружки
  • 1 чайная ложка паприки
  • 1/4 чайной ложки кайенского перца
  • 1/2 чайной ложки чесночного порошка
  • 1/2 чайной ложки морской соли
  • 1/4 чайной ложки черного перца

Для соуса:

  • 1/4 стакана дижонской горчицы
  • 1/4 стакана кленового сиропа
  • 2 столовые ложки веганского майонеза

Рецепт приготовления:

  1. Разогрейте духовку до 200 С.
  2. Насыпьте миндальную муку, кокос, паприку, кайенский перец, чеснок, морскую соль и черный перец в небольшую миску. Перемешайте.
  3.  Разбейте яйцо в другую неглубокую миску и взбейте.
  4. Окуните каждый кусочек курицы в яйцо, стряхните излишки и обваляйте в панировке.
  5. Поместите стрипсы на противень, выстланный пергаментной бумагой, или на решетку, которая помещается на противень.
  6. Запекайте 20 минут, один раз перевернув. Готовая курица должна красиво подрумяниться.
  7. Немного остудите и подавайте вместе с горчичным соусом. Для него вам нужно будет перемешать все ингредиенты.

Совет: когда Кортни Кардашьян готовит это блюдо для своих детей, она не добавляет кайенский перец.

СЕГОДНЯ.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Видео: 13 минут веселья в мультиплеерных мини-играх Luigi's Mansion 3 23 октября 2019

Компания Nintendo опубликовала 13-минутный геймплейный ролик Luigi’s Mansion 3, в котором представила многопользовательские мини-игры режима ScreamPark.

Как правильно выбирать одежду для ребенка? 23 октября 2019

Основным отличием детской одежды от одежды для взрослого человека можно считать тот факт, что она нуждается в постоянном обновлении, порой не зависящим от степени износа, поскольку ребенок очень быстро растет

ТОП-9 мифов о человеческом теле, в которые все по‑прежнему верят (ФОТО) 23 октября 2019

Вот 10 самых распространенных фактов, которые на самом деле ошибочны.

+ Добавь комментарий
 

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое