Ламкі нігті: косметична чи медична проблема?

15 января 2018

Проблема ламкості нігтів є доволі поширеною, особливо взимку. Чому ж ще вчора красивий манікюр починає псуватися на очах, та що допоможе швидко відновити нормальний стан нігтів?

Чому ламаються нігті?

Причин ламкості нігтів є декілька. Серед них можна виокремити такі найбільш поширені:

  1. Дефіцит в організмі вітамінів та корисних мікроелементів. Це найбільш розповсюджена причина псування нігтів саме взимку, коли ми недоотримуємо усі необхідні вітаміни з їжі. Для міцності нігтьової пластини треба вживати м’ясо, рибу, яйця, інакше вона буде ламкою та нездоровою на вигляд. Покращити стан нігтів допоможе кальцій, якого багато в сирі та інших кисломолочних продуктах, яйцях, броколі, бобових, горіхах та інжирі. Також для міцності нігтів корисний магній, який міститься в злаках, житньому хлібі, квасолі, сої, бананах, горіхах, шпинаті. Крім того, для здорових нігтів корисні кремній, його можна отримати з моркви, салату та грибів, та фосфор, якого багато в м’ясі тварин та птахів, рибі, морепродуктах, яйцях, горіхах та насінні. Щоб нігті були міцними, слід їсти їжу, багату на вітаміни А, групи В, С, D, Е. Якщо випадок дуже серйозний, треба звернутися до лікаря, який порекомендує спеціальні вітамінно-мінеральні комплекси.
  2. Проблеми зі здоров’ям. На стан нігтів впливають: порушення обміну речовин в організмі, запальні процеси, вживання антибіотиків, порушення в роботі шлунково-кишкового тракту, печінки, нирок, підшлункової залози, ендокринні хвороби.
  3. Зловживання миючими засобами. Нігті можуть псуватися через контакт з миючими засобами, які бувають доволі агресивними за своїм хімічним складом. Щоб уникнути проблеми, слід привчити себе робити хатні справи у гумових рукавичках, користуватися кремом для рук, зміцнювати нігті за допомогою спеціальних ванночок.
  4. Неправильна обробка нігтя. Нігті можуть стати ламкими через неправильно зроблений манікюр. Деяким людям не підходять металеві пилочки, вони сприяють розшаруванню нігтьової пластини, у такому разі краще віддати перевагу скляним пилочкам з дрібним абразивним напиленням. Ніколи не шліфуйте ослаблені нігті, це може призвести до їх обламування.

Ламкі нігті – це може бути як медична, так і косметична проблема. Спочатку слід проаналізувати стан свого здоров’я та характер харчування, можливо, проблема криється саме в цьому. У такому разі не зволікайте з візитом до лікаря та постарайтеся якомога швидше переглянути свій денний раціон.

Здоров-Инфо

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

У Києві 49-річний чоловік катався між вагонами метро 28 июня 2025

У Києві 49-річний чоловік катався між вагонами метро

"Убиває за лічені місяці": Камалія про те, як у неї виявили агресивну злоякісну пухлину 28 июня 2025

Співачка Камалія, яка торік уперше розповіла, що поборола рак молочної залози, розказала, як у неї виявили злоякісну пухлину. Артистка вважає, що її вберегли янголи-охоронці, адже хвороба дуже швидко прогресувала.

Зіркова тренерка Аніта Луценко попередила про підступність "хелсі" продуктів 28 июня 2025

Зіркова тренерка Аніта Луценко оприлюднила список "хелсі" продуктів, які варто не переїдати.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Викна олта 0.3
Викна олта

Отзывов: 1

Відмінна школа 5.0
Відмінна школа

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше